"最近总感觉身体被掏空？""明明睡够8小时还是累？""动不动就感冒发烧？"这些信号都在提醒你：该给自己充充电了！今天咱们就来聊聊老祖宗留下的"充电宝"——补益类中药，不过别急着泡枸杞，这门学问可大有讲究！
补气类：给身体加满"元气值" 说到补气，就像给手机充满电，这类中药专治那些整天喊累、说话有气无力、爬三楼就喘的"气虚星人"，最有名的当属黄芪大哥，它可是煲汤界的扛把子，配上当归就是经典的"当归补血汤"，党参作为平价版人参，特别适合钱包瘪瘪的打工人，白术就像脾胃的守护神，专治吃啥都不消化的玻璃胃。
补血类：女人的"红颜知己" 脸色蜡黄、头晕眼花、姨妈期躺平？这时候该请出补血军团了，阿胶虽然贵，但确实是千年养颜圣品，记得要敲碎烊化才有效，当归堪称妇科圣手，四物汤里少不了它，熟地黄是补肾养血的低调高手，特别适合熬夜脱发党，偷偷告诉你们，桑葚既是水果又能入药，堪称平民补血果。
补阴类：浇灭身体里的"小火苗" 经常感觉五心烦热、口干舌燥、晚上盗汗？这是阴虚在报警！枸杞别看个头小，却是滋阴明目全能选手，保温杯里泡起来，百合专治失眠多梦，炖银耳羹时抓一把效果翻倍，麦冬像润喉糖一样滋润，教师、主播必备，记住阴虚火旺时别碰辛辣，不然就像往柴火堆里浇油。
补阳类：点燃生命的"小太阳" 怕冷手脚冰凉、夜尿频繁、腰膝酸软？这是阳气不足在求救，肉苁蓉堪称沙漠人参，补肾不上火，鹿茸片是土豪专属，普通人用鹿角霜更温和，杜仲专门对付腰疼腿软，泡酒时记得选50度以上白酒，特别注意：补阳类药物就像火锅，阴虚火旺的人吃了会"上火"！
进阶知识点：
- 气血双补：八珍汤（四君子+四物汤）适合又黄又虚的人
- 阴阳同调：左归丸偏滋阴，右归丸重补阳，别吃反了
- 季节搭配：春天宜服黄芪建中汤，冬天更适合膏方进补
- 食物禁忌：吃人参别喝茶，服阿胶忌萝卜
划重点！这些坑千万别踩： × 年轻人盲目跟风吃阿胶 × 高血压患者擅自用补阳药 × 用补药代替正常饮食 × 把保健品当药品吃
现在知道为什么中医开方要辨证了吧？就像充电宝也要匹配正确的接口，下次感觉身体电量不足时，先搞清楚自己是没气、贫血、缺阴还是少阳，对症下药才能满血复活！记得收藏这篇干货，转发给需要的亲友，但具体用药一定要找专业
