各位老铁们,今天咱们聊点实在的——抽烟的人都知道肺里像揣了包炭，早上起床嗓子哑得像砂纸，最近扒了不少中医古籍，发现老祖宗早就给咱留了后路，不过先说清楚，这些法子只能算亡羊补牢，趁早撂挑子才是最好的选择。
【鱼腥草：烟民肺里的清洁工】 这个味道一言难尽的野草可别小看，《本草纲目》里记载它"治痰热咳喘"，现代研究更狠，鱼腥草素能把肺里的有害菌赶跑，老烟枪们可以试试每天用30克干品煮水，加点蜂蜜调味，隔壁王叔喝了两个月，原先爬三楼就喘的毛病好多了。
【罗汉果：润喉界的隐形口罩】 广西老乡们肯定熟悉这个丑萌丑萌的果子，掰碎半个泡茶，甜味能骗过嘴巴想抽烟的欲望，关键它含的D-甘露醇就像给喉咙涂凡士林，某外卖小哥亲测每天两杯，三个月没请过病假，不过糖尿病朋友要绕道，这玩意儿升糖快着呢。
【胖大海：爆珠式护嗓神器】 烟抽多了嗓子冒烟？两颗胖大海丢保温杯里，看着它慢慢绽开像朵菊花，这玩意专治咽喉肿痛，某直播主播靠它续命五年，但千万别当茶喝，东西再好东西也得适量，毕竟是药三分毒。
【百合+桔梗：黄金化痰组合】 老烟民最懂半夜咳到肋骨疼的酸爽，江南这一带流行用兰州百合配安徽桔梗，文火慢炖两小时，去年我带老爸试了半个月，他二十年的老痰盂终于消停了，注意要买硫磺熏过的，不然容易拉肚子。
【枇杷叶：会呼吸的止咳良方】 别嫌弃这玩意儿毛茸茸的，刷干净绒毛后煮水，对付慢性咳嗽比止咳糖浆管用，记得要选老叶，嫩叶子效果差一半，以前厂里老师傅总揣着枇杷膏上班，后来才知道人家是用这个偏方。
说句掏心窝子的话,这些偏方顶多算个急救包，前阵子遇见个三十年烟龄的大哥，天天抱着保温杯喝中药，结果体检还是查出肺结节，所以说啊，该戒还得戒，实在戒不掉，至少别在屋里抽，多开窗透气，配合食疗才能真见效，毕竟咱们的肺不是空气净化器，经不起年年折腾啊
