最近总感觉身体像漏气的气球,白天犯困晚上失眠，头发一抓一大把，去中医院抓药时，老中医盯着我的舌头直摇头："小姑娘根没养好，人就像浮萍！"这才恍然大悟，原来那些长在泥土里的药材才是调理根本的高手，今天就带大家认识五位"地下养生侠"，它们可都是从根子里改善体质的宝藏。
【人参：元气充电宝】 东北老林子里的野山参能拍出天价，不过咱们日常调理用园参就足够，这味"百草之王"最擅长给透支的身体续航，特别适合加班熬夜后脸色蜡黄、说话有气无力的上班族，记得去年流感季，我学广东同事用人参片配枸杞泡茶，喝三天就感觉后背发暖，手脚不再冰凉，但要提醒各位，这宝贝不能天天当茶喝，每周2-3次就够了，高血压朋友更要慎用。
【黄芪：免疫防火墙】 山西老陈醋泡过的黄芪糖片是我奶奶的秘方，每次感冒初起她都让我含两片，这味金黄的药材堪称"脾气调节器"，对那种动不动就出汗、风一吹就打喷嚏的虚体质特别友好，现在年轻人流行用黄芪煮鸡汤，其实更简单的方法是直接泡水喝，加点红枣枸杞，上午喝半杯，整个人到下午都不犯困，不过舌苔厚腻、爱上火的朋友要避开，不然容易补过头。
【当归：妇科圣手】 小时候看妈妈月经期总炖当归乌鸡汤，当时不懂，现在才明白这暗红色的根须有多贴心，它就像女性专属的"暖宝宝"，特别适合脸色苍白、姨妈期腹痛的女生，有个小窍门：经期结束后连喝三天当归蛋花汤（当归+红糖+鸡蛋花），比敷十片面膜还管用，但注意孕期千万别碰，阴虚火旺的姑娘也要先咨询大夫。
【葛根：颈椎救星】 办公室一族的福音来了！这个长得像树根的药材简直是久坐党的救命稻草，上次脖子疼得转不动，老中医开了葛根粉，每天冲一杯喝，两周后僵硬的脖子居然能360度转动了，它不仅能缓解颈肩酸痛，对应酬喝酒伤肝的朋友也特有效，酒前喝杯葛根茶，第二天头不会炸裂似的疼，不过脾胃虚寒的老胃病患者要少喝，免得拉肚子。
【防风：过敏克星】 春天满脸通红打喷嚏的朋友看过来！这个名字威风凛凛的药材其实是抗过敏专家，记得去年花粉季，我脸上起红疹子，用防风煎水洗脸，三天就褪红了，它尤其适合那种见风就感冒、皮肤挠两下就起包的敏感体质，平时可以用防风+薄荷泡茶，既能祛风又能提神，不过这货味道像草根，建议加冰糖调味，否则真像在喝土。
这些藏在土里的宝贝各有脾气,得像交朋友那样摸清它们的秉性，比如人参怕热，炖汤时最好用文火慢煨；当归遇铁会变黑，熬药得用砂锅，最关键的是要对症，好比钥匙开锁，得找对那把才行，建议大家第一次尝试时找中医师把脉，毕竟每个人的"根"都需要量身定制的养护方案。
现在每次路过药店看见玻璃罐里的根茎药材,都会想起老中医说的那句话："地上开花千千万，不如地下滑嫩嫩"，这些默默吸收天地精华的根啊，才是真正的养生高手，不过也别贪心，一次选一两种坚持吃，三个月后你会发现，身体真的像被重新浇灌过的大树，枝繁叶茂都有了
