最近天气忽冷忽热，身边好多朋友都中了咽喉炎的招，嗓子又干又痒，说话像含着沙子，连喝口水都疼得直皱眉，跑了几次医院开抗生素，效果却不怎么明显，后来偶然遇到一位退休的老中医，他教了我几招中药调理方法，试了两个月居然真把老毛病稳住了！今天把这些压箱底的方子分享给大家,都是实实在在的经验谈。
别急着吃药！先分清你是哪种"火" 老中医摸着我的脉说："咽喉问题看似都是嗓子疼，其实背后有大学问。"他让我对着镜子看嗓子颜色——如果红肿得像火烧，多半是实火；要是泛着淡红色还带点痰，可能是虚火作怪，更简单的方法是看舌头：舌苔黄厚是实热，舌红少苔是阴虚，搞清楚这点特别重要,不然乱喝凉茶反而伤身。
实火咽喉炎的"灭火三剑客" 记得去年国庆节前连夜加班赶方案，第二天起来嗓子肿得像个乒乓球，老中医给我开了个"急救方"： ● 胖大海3颗（别放多，会拉肚子） ● 金银花10克（要选那种硫磺熏过的，表面发亮的别买） ● 甘草5片（药店切片的就行） 用保温杯焖泡20分钟，小口慢饮，当天下午就感觉嗓子里的刺球慢慢融化了，不过这方子偏寒，喝到第三天就要停,否则胃会受不了。
阴虚喉痹的滋养秘方 我妈是典型的慢性咽炎，整天咳半声嗽，早上起床嗓子像糊了层纸，老中医给她配了个"润燥茶"： 玄参10克+麦冬10克+青果5克，每天煮水当茶喝，关键要放两勺蜂蜜，不是冲水那种，要直接拌在温热的药汤里，喝了两周，她终于不半夜起来清嗓子了,现在这个方子成了我家冰箱上的常备贴。
祖传的小偏方最管用
- 盐蒸橙子：把橙子顶上切盖，撒半勺盐，隔水蒸15分钟，趁热吃果肉喝汤，对付咳嗽痰多的咽炎特别灵，去年流感那阵子,我们全家靠这个扛过来的。
- 薄荷冰糖水：新鲜薄荷叶洗净，加冰糖腌出汁，装玻璃罐放冰箱，嗓子不舒服时含一勺,冰凉沁喉的感觉能立马缓解疼痛。
- 蒜泥敷脚心：这个有点奇葩但是有效！把大蒜捣成泥，睡前敷在脚底涌泉穴，纱布固定，刚开始辣得直跺脚,但第二天嗓子真的轻松很多。
养护喉咙的"三个不要"原则 老中医再三叮嘱，想要断根必须做到： ① 别熬夜：肝胆经排毒时间（11点-1点）不睡觉，虚火就会往上烧喉咙 ② 忌冰食：冷饮下肚瞬间收缩血管，痰湿排不出去全堵在嗓子眼 ③ 少生气：肝气郁结会上逆冲喉，所以总生闷气的人咽炎难好
防复发的日常保健法 现在每天早起我都用温水冲泡3克西洋参片，喝完嗓子一整天都润润的，办公室常备罗汉果，撕小块泡水，淡淡的甜味比含片健康多了，另外学了个喉咙操：抬头张嘴发出"啊"音，舌尖抵住上颚，让气流冲击咽部，早晚各做6次,据说能按摩喉部经络。
写在后面：这些方法都是自己和家人试过有效的，但每个人体质不同，如果嗓子疼得连饭都吃不下，或者发烧超过38.5度，千万别硬扛，赶紧去医院！中药调理就像小火慢炖，关键是坚持，现在我家保温杯里常年泡着各种草草药，虽然味道奇怪，但比起
