最近总看见朋友圈有人晒白茅根煮水，说什么清热降火治咽炎，作为喝了三年中药汤的"老药罐子"，今天必须跟大家唠唠实话——这玩意儿真不是人人能喝的神仙水！
从路边野草到养生网红 记得去年咳嗽老不好，我妈从菜园子拔了棵白茅根给我煮水，第一次喝差点没被呛到，一股草根混着铁锈味直冲脑门，但架不住老人家说"这可是祖传秘方"，硬着头皮喝了一周，嗓子确实舒服了，可肚子却开始闹意见......
这些坑你别踩！血泪教训总结
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脾胃差的人当心"寒刀" 上周三门诊遇见个姑娘，脸色蜡黄还整天抱着白茅根茶，把脉时我发现她舌苔厚腻，一看就是脾虚湿重，果然她说喝了两周茅根水，现在吃啥都胃胀，白茅根性寒，脾胃虚寒的人喝它就像往冰窟窿里浇凉水,不闹肚子才怪！
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体寒星人请绕道 隔壁王婶更年期潮热，听说白茅根能凉血就天天煮着喝，结果上周下楼梯摔了一跤，医生说她长期喝寒性药材导致手脚发麻、腿抽筋，中医讲究阴阳平衡，本身怕冷、手脚冰凉的千万管住嘴。
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过敏体质慎入 表弟家小孩每年春天必起荨麻疹，去年他奶奶给灌了半个月茅根水，结果孩子全身红疹瘙痒，去医院查是植物蛋白过敏，白茅根含有特殊挥发油，过敏体质可能出现皮疹、喉咙肿。
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孕妇禁忌雷区 前阵子闺蜜怀孕上火，婆婆给她熬了茅根竹蔗水，喝完当晚见红送急诊，老中医说白茅根活血通经，孕期服用相当于给自己开催产符,吓得我们冷汗直流。
正确打开方式在此
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配伍很关键 广东人爱用的五花茶（金银花+菊花+槐花+木棉花+鸡蛋花）就会搭配少量茅根中和寒性，我自己上火时会加两片生姜、三颗红枣一起煮,既能制衡寒性又能护胃。
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饮用有讲究 新鲜茅根现挖现用效果最好，但城市族很难做到，药房买的干茅根要先用冷水浸泡1小时，煮开后转小火炖15分钟，超过半小时有效成分反而流失，建议每周喝2-3次,每次不超过200ml。
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四类人绝对禁止 • 经期女性（加重宫寒） • 慢性腹泻患者（雪上加霜） • 阳虚体质（越喝越虚） • 儿童老人（脏腑娇嫩承受不住）
真实案例警醒世人 上个月社区医院接诊了个肝硬化患者，听信偏方用白茅根炖猪肝"以形补形"，结果大量纤维摄入引发消化道出血，抢救时发现肝脏已经严重损伤，任何药材过量都是毒药,这是用生命换来的教训！
最后说句大实话：白茅根确实是一味好药，但绝不是包治百病的神药，与其盲目跟风喝"养生水"，不如先找中医师辨明体质，毕竟老祖宗留下的宝贝，讲究的是对症下药，可不是拿身体当试验
