每到换季或者湿热天气,很多人就被皮肤瘙痒折磨得不行，抓又不敢抓，挠又怕破皮，这种难受只有经历过的人才知道，其实咱们老祖宗早就留下对付这种问题的妙招——清热凉血止痒的中药，今天我就带大家认识几味药效实在的中药材，学会正确使用能让皮肤清爽过四季。
紫草：痘痘肌的天然消炎药 说起紫草可能很多人陌生，但说到紫草膏就熟悉了，这种暗紫色的根茎可是治疗热毒型皮肤病的高手，记得去年我表姐家孩子满身起红疹，去医院开了激素药膏怕有依赖，后来用紫草煮水擦身子，三天就消下去大半，它最厉害的是既能清血热又能加速破损皮肤愈合，像蚊虫叮咬、湿疹溃烂时用新鲜紫草捣碎外敷，效果比某些西药还快。
金银花：皮肤发热的灭火队长 别看金银花不起眼，却是皮肤科医生的常备药，邻居王阿姨每到夏天就爱用金银花煮水晾凉后捈脸，她说这法子治日光性皮炎特别灵，确实，金银花露不仅能退皮肤表面的热象，还能清理血液里的毒素，像年轻人熬夜长的痤疮，用棉签蘸着金银花浓缩液点涂，第二天红肿就会消退很多，不过要记住，体质虚寒的人要少用，免得伤阳气。
蒲公英：田间地头的止痒神器 春天去郊外踏青时，懂行的人都会揪几颗蒲公英带回家，这个遍地都是的野草可不是普通野菜，它的清热解毒力道很猛，去年我脚背被蚊子咬得肿成馒头，采来新鲜蒲公英捣烂敷上，半小时就明显消肿，更妙的是它能内服外用双管齐下，上火导致的皮肤刺痒，拿30克蒲公英煮水喝，当天就能感觉喉咙和皮肤都舒服了。
生地黄：血热体质的调理专家 有些朋友明明没吃什么过敏东西，却常年反复出现皮肤瘙痒，这多半跟血热有关，生地黄作为四大怀药之一，最擅长给沸腾的血液"降温"，记得中医爷爷教过个偏方：用生地黄15克加鸭蛋两个煮汤，每周喝两次，对改善阴虚血热引起的夜间皮肤燥痒特别有效，现在药店还有生地黄制成的丸剂，随身携带很方便。
白鲜皮：真菌感染的天然克星 住在潮湿地区的朋友最怕皮肤癣症，这时候白鲜皮就派上用场了，它含有的特殊成分能抑制多种皮肤真菌，以前农村常用晒干的白鲜皮煮水洗患处，现在药房买的白鲜皮饮片，用来泡药浴效果同样好，不过要提醒的是，这种药味道极苦，煎药时可以加点冰糖调和口味。
使用这些中药时有几个窍门：急性期可以用鲜品捣烂外敷，慢性瘙痒适合煎水湿敷；搭配薄荷、冰片能增强止痒效果；治疗期间要忌口辛辣发物，如果用了三天还没好转，或者出现大片红斑水疱，一定要及时看医生，毕竟中药调理讲究循序渐进，严重情况还是需要专业诊断。
平时预防皮肤瘙痒,还可以用金银花+菊花+甘草泡茶喝，每周喝两三次清理血热，洗澡水温别超过40度，过热反而会加重血热症状，饮食方面多吃绿叶蔬菜、莲藕、雪梨这类清热凉血的食物，少吃羊肉、韭菜、荔枝等热性食物。
这些传承千年的中药智慧,都是古人对抗皮肤问题的实战经验，不过现在人体质复杂，建议在使用前咨询中医师，根据自己的具体情况配伍用药，毕竟适合自己的才是最好的，科学使用才能让这些天然药物发挥最大功效
