最近总感觉肚子胀得像气球，吃饭没胃口还老打嗝？明明没吃多少却总觉得堵得慌，晚上睡觉翻来覆去睡不着，白天还莫名想发火......这些症状可能在暗示你：该给肝脏和胃部"放放假"了！
作为调理过上百例肠胃问题的中医师，我发现现代人十之八九都有肝郁气滞的问题，工作压力大、熬夜追剧、暴饮暴食这些坏习惯，都在悄悄伤害我们的肝胆和脾胃，今天就给大家分享几个祖辈传下来的疏肝和胃妙方,都是经过上千年验证的经典搭配。
【柴胡疏肝散：职场人的救星】 这个方子堪称"解压神器"，特别适合那些一上班就胃疼、开会前紧张到拉肚子的朋友，主要成分有柴胡、白芍、枳壳、甘草等几味药，记得去年有个程序员小哥，连续加班三个月后出现胸闷腹胀，喝了两周这个方子，不仅胃舒服了，连头发都少掉了（开玩笑，其实是睡眠变好了），不过要注意,舌苔黄腻的湿热体质要慎用。
【四逆散：暴脾气的灭火器】 如果你经常因为小事大发雷霆，饭后总感觉食物堵在心口，这个由柴胡、枳实、白芍、甘草组成的方子再适合不过，我们诊所有位女强人客户，每次和老公吵架就胃痛，喝这个方子调理半个月，现在夫妻吵架她居然能笑着化解了，特别提醒：孕妇和体质虚寒的人要问过医生再用。
【逍遥丸：月经前必備的开心果】 很多女生生理期前会莫名烦躁，乳房胀痛，这时候喝点加味逍遥丸特别管用，这个改良版古方加了当归、茯苓，既能疏肝又能健脾，我表妹以前每次来月经都像变了个人，现在包里常备着这个中成药,她说现在连办公室同事都说她温柔多了。
【左金丸+香砂六君子汤：老胃病的黄金搭档】 对于多年老胃病，光疏肝还不够，需要配合健脾，这两个方子搭配使用，就像给肠胃请了双保险，左金丸里的黄连能清胃火，吴茱萸暖肝；香砂六君子则是经典的补脾方，有位开了二十年出租车的大叔，喝完三副药就说："这十年第一次觉得胃里不反酸水了！"
【玫瑰佛手茶：上班族的办公桌必备】 别小看这个简单的茶饮，玫瑰花疏肝解郁，佛手理气和胃，加上两粒乌梅生津开胃，每天用保温杯泡着喝，坚持一个月，你会发现打嗝少了，口气清新了，连皮肤都透亮了，我们诊室护士小姐姐们都说这是"续命水",比咖啡健康多了。
其实调理肝胃就像哄孩子，不能光靠吃药,建议大家：
- 每天抽10分钟揉腹，顺时针画圈按摩
- 晚饭少吃主食，多吃山药小米粥
- 睡前泡脚时重点按揉太冲穴
- 遇到烦心事就大声唱歌，把闷气发泄出来
最后提醒一句，中药讲究辨证施治，这些方子虽然安全，但长期不适还是要找专业中医师把脉，毕竟每个人的体质就像指纹一样独特，适合自己的才是最好的，大家有没有试过哪些有效的调理方法？欢迎在评论区分享
