最近总听街坊说"浑身骨头缝都疼"，特别是阴雨天，膝盖咔咔响得像生锈铰链，去中医院抓药时，老大夫总在方子里写些"透骨草、寻骨风"之类的怪名字，今天就带大家扒一扒这些藏在中药房里的"骨头修复师",看看老祖宗是怎么给骨头做保养的。
【藏在药柜里的骨头医生】 要说对付骨头疼，中药铺里有几味药堪称"活地图"，像长得像枯树枝的络石藤，泡酒擦风湿痹痛特别灵；还有切成斜片的川乌，黑得发亮，却是驱寒止痛的猛将，最有意思的当属"骨碎补"，这味草药光听名字就像能给碎骨头打石膏，老药师说它长在石头缝里，能把钙都吸到骨子里,专治跌打损伤后的隐隐作痛。
【千年流传的骨头养护秘籍】 我翻过县志里的古方，发现古人治骨病大有学问，有个叫"五虎散"的老方子，用当归、赤芍、红花配上两只土鳖虫，碾成细粉敷在关节处，说是能"把淤血化成水"，现在药店还能抓到改良版，不过土鳖虫换成了更安全的地龙（蚯蚓）,效果照样杠杠的。
有个开长途货车的大哥教我个土方：夏天收集西瓜翠衣（就是西瓜皮和瓤交界那层白膜），晒干后和白酒泡着，他说跑长途腰酸背痛时喝两口，比贴膏药还管用，虽然没验证过，但想想西瓜本就有清热解暑的功效，倒是符合中医"不通则痛"的理论。
【现代人的骨头更需要呵护】 现在年轻人骨头毛病更多了，办公室小刘天天喊颈椎僵，我推荐他喝葛根汤，这白色块根煮水当茶喝，专门松解脖子那道"钢铁闸"，还有个坐月子的闺蜜，总说手指关节疼，她婆婆就炖牛膝杜仲汤,说要把生孩子亏的骨头缝都补上。
前阵子陪老妈去看风湿科，老中医开的方子里有味特别的药——穿山龙，这药材爬满黄色细毛，切片后像迷你山药，却能钻到关节缝隙里祛湿，最绝的是煎药方法，要先用黄酒浸泡半小时，说是能把药性"激"出来。
【用错方法反伤身】 可别把这些当保健品乱吃！隔壁王叔听说鹿茸治腰痛，结果上火流鼻血，其实鹿茸要配西洋参才不燥，还要分季节服用，去年张阿姨泡药酒加太多川乌，喝得舌头发麻送医院,吓得再不敢自己配药。
记住这几个原则：含马兜铃的药材要慎用，长期喝药酒要监测肝功能，孕妇千万不能碰活血化瘀的药，现在正规中医院都有代煎服务，嫌麻烦就去抓免煎颗粒,开水一冲就能喝。
【骨头发出的求救信号】 要是出现这些情况千万别硬扛：早上起床手指僵硬像攥拳头；上下楼梯膝盖咔咔响还疼；阴天浑身骨头缝酸胀，这时候该看医生就得去,别等到疼得走不了路才后悔。
说到底，咱们的骨头也需要定期"保养"，平时晒太阳补充维生素D，适当吃点芝麻核桃补肾壮骨，配合中药调理，比吃西药止痛片强多了，最重要的还是改掉伤骨的坏习惯——别老跷二郎腿，少穿露脚脖的鞋子，手机别总低头看，毕竟老话说得好："养骨如养玉，经不起半点磕碰。"
