最近总听朋友念叨"保温杯里泡枸杞"，还有人天天拿黄芪煮水喝，其实咱们老祖宗留下的中药宝库可不止这些！今天我就带大家认识30种家常中药，全是生活中用得上的干货，别看它们长得普通，却是调理身体的高手，关键时候比保健品管用多了！
厨房里的中药宝藏
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枸杞子——熬夜党的护眼神器 这小红果子可是办公室常客，别光用来泡茶，它既能补肝肾又能明目，电脑族每天嚼10颗比滴眼药水管用，不过上火长痘时可得停一停，毕竟再滋补也架不住你火气旺。
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金银花——咽喉肿痛救星 嗓子疼别再猛灌消炎药，抓一把金银花煮水才是正解，这黄白相间的小花专治风热感冒，夏天冰镇后加冰糖，比饮料健康百倍，但要是受凉拉肚子，可千万别喝错了！
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陈皮——肠胃不适万能配 橘子皮放久了就是它，炖肉去腥、泡脚驱寒、咳嗽化痰都能用，特别是吃撑了腹胀，掰几片泡水喝，比健胃消食片还灵，记得买正宗广陈皮，路边摊卖的橘子皮可能含农药。
药店常备基础款 4. 黄芪——气虚体质充电宝 容易累、爱出汗的朋友记住这个黄色切片，无论是炖鸡还是泡水，坚持喝两周，爬楼梯都不带喘的，但高血压患者悠着点，补过头容易头晕。
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当归——妇科圣手也有男粉丝 别以为只有女人才能吃，这黑褐色的根茎男女通用，冬天手脚冰凉的，用它煮蛋吃比暖宝宝管用，不过孕妇要远离，活血太过可能伤胎气。
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茯苓——祛湿消肿小能手 湿气重的人舌苔厚腻，早上喝碗茯苓粥最合适，它能把身体多余的水湿利出去，减肥期间当主食特别合适，但小便多的老年人别过量，不然晚上得起夜好几次。
花草界的养生担当 7. 菊花——清肝明目降压丸 白领们盯电脑眼睛酸？白菊花泡枸杞比眼药水温和，黄菊花更适合上火时喝，但胃寒的人少碰，加点红枣中和就好。
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玫瑰花——痛经少女的秘密武器 每月那几天肚子疼？五朵玫瑰泡开水，加块红糖比止痛药安全，不过要买重瓣红玫瑰，那种单瓣的观赏玫瑰可没这功效。
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荷叶——大吃大喝急救包 刚吃完火锅怕长胖？干荷叶煮水当茶饮，油脂吸收少一半，但这可是"刮油"不是减肥，真要瘦还得管住嘴迈开腿。
水果类中药彩蛋 10. 山楂——节日积食克星 过年吃撑了别急着吞健胃消食片，炒山楂煮水喝才是祖传秘方，新鲜山楂直接吃太酸？做成糖葫芦既解馋又助消化。
罗汉果——教师专用润喉糖 讲课讲到嗓子哑？半个罗汉果掰碎泡水，比含片滋润十倍，但糖尿病人要小心，这东西甜得天然却也是糖分炸弹。
厨房边角料妙用 12. 丝瓜络——通乳神器 哺乳期妈妈堵奶胀痛？用这洗碗用的丝瓜瓤煮水喝，比请催乳师划算，不过没生过娃的小姑娘可别乱试，小心补过头。
玉米须——隐形利尿剂 煮玉米时别拔毛，那些须须煮水喝，水肿体型悄悄变苗条，但低血压人群注意，利尿太猛可能头晕。
外用神奇小偏方 14. 艾叶——寒湿体质守护神 月经不调的女生记住它，晒干的艾草煮水泡脚，比暖宝宝管用，但阴虚火旺的长痘期别用，热气上涌痘痘冒更多。
紫苏——海鲜过敏救急站 吃虾蟹后皮肤痒？摘几片紫苏叶煮水抹患处，比药膏还见效，不过这只是应急，过敏严重赶紧去医院别耽误。
煲汤必备搭档 16. 党参——平价人参替代版 钱包不够买野山参？用这黄澄澄的党参炖汤，补气效果不打折扣，但别和藜芦一起用，十八反里有记载会相克。
石斛——熬夜追剧回春丹 追完剧口干舌燥？铁皮石斛煮水当夜宵，修复受损津液，不过品种太多要认准，很多枫斗其实是胶粘的假货。
四季养生指南 18. 麦冬——心烦失眠灭火器 春天容易心火旺？用这白白的块根泡茶，比安眠药温和，但便溏的人少喝，润肠通便过了头反而难受。
桂花——寒胃痛隐形暖宝宝 秋天胃寒隐痛？抓把干桂花泡红茶，暖胃效果堪比热水袋，但血糖高的朋友悠着点，这香味都是糖分堆出来的。
儿童专用良方 20. 山楂+麦芽——积食宝宝开胃汤 孩子不爱吃饭？这两种各抓5克煮水，比强行喂饭管用，但别加蜂蜜，小孩子一岁前不能吃蜂蜜切记！
美容养颜秘籍 21. 白芷——祛斑美白面膜粉 脸上有色斑困扰？用白芷粉混蜂蜜敷脸，古代妃子都这么保养，但敏感肌慎用，中药祛斑也得防过敏。
十一、职场续命组合 22. 西洋参+石斛——加班熬夜元气水 对着电脑到凌晨？这两味各5克煮水喝，第二天照样精神抖擞，但别当饮料喝，每天超过3克可能太寒凉。
十二、烟酒应酬法宝 23. 葛根——解酒护肝救命草 应酬喝酒前煎服葛根汤，千杯不倒有点夸张但能护肝，不过这只是缓解，真想健康还是少喝点实在。
十三、情绪调节开关 24. 合欢花——失眠焦虑解压茶 压力大睡不着？晚饭后泡杯合欢花茶，比数羊管用，但气血虚弱的人别长期喝，可能会越喝越没力气。
十四、女性专属呵护 25. 益母草——经期护理万年青 生理期小腹坠胀？用益母草煮鸡蛋吃，比热水袋更贴心，但孕妇绝对不能碰，活血太过可能滑胎。
十五、老年保健套餐 26. 杜仲+骨碎补——腰膝酸软救星茶 父母总说腰疼？这两种药材各10克煮水喝，比钙片好吸收，但高血压患者要监测，补过头可能引起头晕。
十六、明目护眼套装 27. 决明子+菊花——屏幕族护眼茶 每天看手机超5小时？这两样各5克泡水，预防视力下降，但腹泻体质慎用，决明子通便效果可比香蕉强。
十七、祛痘消炎方案 28. 金银
