气血不足别慌张！老中医推荐的5个补气养血中药配方，收藏备用不吃亏

最近总听朋友说"感觉自己被掏空"，明明睡够8小时还是浑身乏力，爬个楼梯就喘到不行，脸色蜡黄连口红都救不了，其实这些都是气血不足在作怪！今天咱们不聊虚的，直接上硬核干货——老祖宗传下来的补气养血中药配方，配上现代用法解读,让你从内到外焕发好气色。

先搞懂啥叫"气血不足" 很多姐妹（包括当年不懂事的我）以为气血不足就是贫血，其实大错特错！气指的是推动力，血才是营养液，当你经常手脚冰凉、心慌失眠、月经量少、头发枯黄，照镜子发现法令纹越来越深，这些信号都在提醒你：该给身体充值了！

经典配方大起底

八珍汤：宫廷御用的全能选手这个被称作"千年养颜第一方"的配方，其实就是四君子汤（补气）+四物汤（补血）的黄金组合，党参、白术、茯苓、甘草负责补气，当归、川芎、白芍、熟地承包补血，特别适合加班熬夜后面色萎黄、容易累的上班族。
当归补血汤：懒人必备简易版只有黄芪和当归两味药，比例5:1堪称精妙，黄芪补气就像给身体充电宝蓄能，当归补血好比往手机里传输数据，特别适合产后妈妈或者姨妈期失血过多时饮用,煮水当茶喝就行。
归脾汤：心脾两虚救星有些姑娘明明睡够8小时还老觉得困，吃饭没胃口，这是心脾在拉警报，人参、黄芪补气，龙眼肉、酸枣仁安神，配上当归活血，特别适合脑力工作者和备考学生，现在也有中成药归脾丸,但建议先找中医辨证再吃。
阿胶鸡子黄汤：暗夜发光肌养成术古代贵妃们的美容秘方，阿胶滋阴，鸡蛋黄补精血，加上蜜蜡调和，现在可以改良成阿胶糕，把阿胶打碎和核桃、红枣、枸杞一起隔水蒸，每天切两片当零食,坚持三个月你会发现粉底都能省一半。
四红汤：小红书爆款平替版红豆、红枣、红皮花生、红糖这四样厨房常备货，煮成甜汤每周喝三次，特别适合初入养生坑的新手，虽然效果没有前面几个猛，但胜在温和安全,还能顺便补充胶原蛋白。

现代人的正确打开方式