说起慢性咽炎，真是让人头疼得要命，喉咙里总像卡了根鱼刺，早上刷牙恶心干呕，说话稍多就像吞了仙人掌，这些年试遍各种含片喷雾都没断根，直到隔壁开中药店的王爷爷教我几招,这才发现自己之前都治错了方向！
老中医揭开慢性病真相 王爷爷说这病在西医叫慢性咽炎，在中医眼里却是"肺肾阴虚"在捣鬼，现在人天天熬夜加班，把身体当永动机使，烟酒不离手，把咽喉当成空气净化器，时间一长，肺阴耗损得像干涸的河床，肾水不足就像枯萎的树根，虚火往上窜,嗓子能好才怪。
祖传药方大公开
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养阴清肺汤（经典配方） 这个方子可是王爷爷的看家宝，他让我去药店抓：麦冬15克、生地10克、玄参12克、贝母9克，每天早晚两次煎服，连喝两周，麦冬像给喉咙做SPA，生地专门给肺阴补水，玄参清热降火特别猛，贝母还能化痰止咳，我喝完五副药,早晨刷牙终于不恶心了。
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百合固金汤（升级版） 要是经常咳嗽带血丝，就得在基础方里加料，王爷爷教我添上当归、白芍各8克，桔梗6克，当归补血润燥，白芍柔肝止痛，桔梗像扫帚一样清理咽喉痰垢，有次公司前台小姐姐咳到失声,喝了三天就能正常说话了。
单味草药应急妙招
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胖大海+金银花 办公室必备组合！两颗胖大海加10朵金银花，开水焖泡20分钟，胖大海遇到水会膨胀成小绒球，把喉咙里的毛躁都吸干净，金银花清热解毒,特别适合开会前临时救急。
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罗汉果茶 抽烟多的老乡试试这个，整个罗汉果掰碎，煮水当茶喝，它含有的甜苷比白糖还甜，却不会让嗓子更干，我二叔喝了半个月,二十年的烟嗓居然变得清亮了。
厨房里的中药方
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雪梨川贝羹 选那种表皮带麻点的雪梨，挖空核放5克川贝粉，隔水蒸1小时，川贝像微型吸尘器清理呼吸道，梨汁滋润咽喉，我家娃扁桃体发炎时,连汤带肉吃两天准好。
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蜂蜜萝卜饮 选青皮萝卜切丁，腌出水分后加纯蜂蜜浸泡，萝卜通气解毒，蜂蜜修复黏膜，两者搭配就像给喉咙涂凡士林，记得要用温开水送服,热水会破坏酶活性。
救命的注意事项
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忌口清单要牢记 辣椒、花椒、烧烤这些刺激性食物，就像往伤口上撒辣椒面，冰镇饮料更碰不得，冷热交替会让咽喉血管闹脾气，就连嗑瓜子都要限量,壳屑容易划伤黏膜。
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空气湿度有讲究 北方冬天开暖气时，一定要用加湿器，湿度保持在50%-60%最合适，太湿容易滋生霉菌，可以挂条湿毛巾在暖气旁,或者放盆清水摆床头。
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发声习惯要改掉 当老师的张姐就是前车之鉴，以前上课扯着嗓子喊，结果喉息肉都长出来了，现在她随身带保温杯，讲课前必喝润喉茶，说话刻意压低声音,半年就调养回来了。
防复发的小秘诀 每天早上用淡盐水漱口，晚上睡前嚼服3粒枸杞子，周末去公园深呼吸，练习腹式呼吸法，压力大时泡杯玫瑰花茶，疏肝理气防止虚火上炎，坚持三个月,你会发现喉咙越来越舒服。
重要提醒：如果咽痛持续两周不缓解，或者出现吞咽困难、痰中带血，千万别硬扛，去年我们小区李大爷就是拖成喉癌，早发现其实很好治，治病就像养护盆栽，三分靠药物，七分靠日常呵护，把这些老祖宗的法子坚持下去，慢慢就会发现，原来健康就在
