最近刷到好多养生博主推荐中药调理，有次看见药方里写着"龙骨"，吓得我差点以为要煎恐龙骨头喝下去！后来查资料才发现，这竟是个流传千年的养生智慧，今天就带大家揭开中药龙骨的神秘面纱，看看这块"石头"凭什么能在中医药界混了上千年。
龙骨到底是啥？别再误会成恐龙化石了！
第一次听说中药里有"龙骨"，脑海里立马浮现《侏罗纪公园》里的恐龙架势，其实人家根本不是恐龙骨头！老中医指着药房抽屉里那些灰白色的不规则碎片告诉我："这是古代哺乳动物的化石，多半是犀牛、大象这些大型动物的骨骼埋地下几万年形成的。"
这些化石表面布满蜂窝状小孔，摸起来比石头软些，放在嘴里嚼会粘牙，有意思的是，不同朝代的医书对龙骨还有讲究。《本草纲目》里就分了"五花龙骨""土龙骨"好几种，现在药店常见的多是河南、山西出土的古生物化石，不过可别自己随便挖,正经药材都要经过严格消毒处理呢。
古人为什么把化石当宝？这些妙用你知道吗
要说龙骨入药的历史，那可真是部穿越剧，早在《神农本草经》里就被列为上品药材，算起来比张仲景开桂枝汤还早好几百年，古代医生发现这玩意儿特别镇得住场面——小孩半夜惊哭？拿它镇惊安神；女士月经不调？配伍点当归阿胶；连战场上刀伤出血,撒点龙骨粉都能止血收敛。
最绝的是《千金方》里的记载，孙思邈用龙骨治盗汗，说是能"涩精气、收虚汗"，现在看原理也说得通，这化石里含着钙、磷、钾多种矿物质，就像天然的微量元素补给站，不过现在药店卖的都是煅过的龙骨，火候掌握特别重要，煅太过就成死灰,火候不到又发挥不了药效。
现代体检报告里的隐藏彩蛋
前阵子陪老妈看中医，大夫把脉后在她药方里加了龙骨，我好奇问为啥，老中医笑着说："你妈这失眠是肝阳上亢，龙骨就像个稳压器。"拿过CT片对比着解释，现在人普遍阴虚火旺,这化石里的矿物质正好能调节神经兴奋度。
没想到这古老药方跟现代医学还挺搭，研究显示龙骨含有碳酸钙、磷酸钙，既能补充钙质，又能中和胃酸，有个同事长期胃食管反流，听偏方每天冲龙骨粉喝，半个月就说烧心感减轻了，当然咱们得提醒下，胃病还是得正规治疗,这只能当辅助手段。
厨房里的养生新玩法
别看龙骨长得磕碜，入膳可是把好手，广东人煲汤爱放点龙骨炖山药，说是"宁心安神汤"；北方人做酸梅汤，老师傅会往里加勺龙骨粉，喝着更清爽解暑，我自己试过用龙骨煮粥，加点红枣枸杞，熬出来有点淡淡的矿物香,据说常喝对骨质疏松有好处。
不过要避开这几个坑：新鲜龙骨没处理过可能有细菌；煅龙骨煎煮时间得够，不然有效成分溶不出来；最重要的是别过量，每天3-9克就够了,毕竟不是冰糖雪梨能当零嘴吃。
药店不会告诉你的挑选秘诀
上次在中药材市场转悠，发现龙骨价格差距挺大，老药工教我几招：先看颜色，好的龙骨应该是青白色带灰斑；再摸质地，指甲划过应该有粉末而不是硬邦邦；最后尝味道，真货微咸带涩,要是发甜准是掺了石膏。
现在市面上还真有假龙骨，有用贝壳磨粉冒充的，也有拿水泥浇筑的，记住正经药材都会检测重金属含量，毕竟这些化石形成时周围土壤可能有污染，买的时候认准GMP认证的厂家,别贪便宜买散装货。
看着药房抽屉里那些灰扑扑的化石，突然觉得老祖宗留下的养生智慧真了不起，从远古兽骨到现代药堂，这块"石头"见证了中华医药的千年传承，下次抓药看到龙骨，可别以为是恐龙化石啦！这既是大自然的时光胶囊，更是传统医学留给我们的健康
