最近天气越来越热，很多朋友都在吐槽"又上火了"！嗓子疼、嘴角冒泡、便秘口臭...这些小毛病虽然不算病，但真的让人难受得抓狂，今天咱们就来聊聊那些藏在厨房和药店里的"天然灭火器"，都是老祖宗传下来的清火妙方,关键还特别便宜！
金银花——呼吸道的消防员 上次闺蜜来我家，看见我天天用金银花泡水还嘲笑说："这不就是枸杞的平替吗？"结果没过几天她就带着沙哑的嗓子来找我求救，其实金银花最擅长对付的就是咽喉肿痛、咳嗽痰黄这种上焦火，记得要选那种晒得很干的，开水冲泡时会浮起像星星一样的小花，喝起来微苦回甘,比凉茶好喝多了。
菊花——眼睛干涩的救星 办公室的程序员小王总说自己"肝火旺"，整天对着电脑眼睛通红，我给他支了个招：每天用杭白菊泡茶，再加两粒枸杞，没想到两周后他跟我说，不仅眼屎少了，连熬夜后的头痛都缓解了，不过要注意，野菊花性子更烈,容易拉肚子的人选杭菊更温和。
蒲公英——胃火大的克星 我妈总说"嘴上起泡喝凉茶"，其实更好的办法是挖些鲜蒲公英煮水，上周吃火锅吃多了，第二天嘴巴肿得像香肠，赶紧揪了几棵院子里的蒲公英，根带叶一起煮，喝两次就消下去了，要是找不到新鲜的，药房买的干蒲公英效果也不差,就是煮的时候多煮会儿。
莲子心——心烦失眠的解药 隔壁张阿姨更年期总是心烦气躁，我给她送了罐莲子心茶，刚开始她嫌苦，后来发现睡前喝半杯特别管用，现在每天雷打不动都要泡一杯，这东西确实苦，建议搭配绿茶或者冰糖，既能清心火又不伤胃，不过孕妇和体寒的人要少喝,毕竟太寒了。
夏枯草——甲状腺的守护者 公司体检查出甲状腺结节的小李，医生建议他试试夏枯草煮鸡蛋，把夏枯草铺在砂锅底，放上带壳鸡蛋，小火慢炖半小时，吃完蛋再喝汤，坚持一个月，他说脖子那堵着的感觉确实轻了，不过这草药有点怪味,煮的时候加几片生姜能压味。
【实用搭配公式】
- 喉咙痛+牙龈肿=金银花+薄荷
- 熬夜脸黄+口臭=菊花+玫瑰花
- 大餐后遗症+便秘=蒲公英+决明子
- 心烦失眠+口腔溃疡=莲子心+麦冬
- 长期结节+易怒=夏枯草+丝瓜络
最后划重点：这些清火中药虽好，但别当饭吃！连续喝三天没改善就要停，一周不超五次，舌苔发白、怕冷腹泻的人要慎用，要是反复上火，可能是身体在报警，该看医生还得去看，记住咱们的老话：治火不如防火，平时多喝水、早睡觉才是
