每天盯着电脑屏幕超过8小时,熬夜加班后总感觉脑子像浆糊？别急着喝功能饮料，咱们老祖宗留下的中药匣子里，藏着不少"脑力充电宝"，今天就带大家认识五位中药界的"脑科医生"，帮你把生锈的大脑重新擦得锃亮！
人参：职场人的续命仙草 北京某互联网公司的程序员小王，连续加班一个月后，发现自己开会时总走神，PPT做到一半就卡壳，中医给他开了个小方子：每天含服3片西洋参，没想到两周后，他不仅精神头回来了，连之前总忘的代码逻辑都变得清晰起来。
人参皂苷这个成分最有意思,它就像大脑的充电线，能直接给神经细胞供能，不过别学电视剧里猛灌人参汤，每天3-5克泡水喝最合适，要是感觉上火，换成西洋参就行，特别适合经常熬夜的夜猫子。
银杏叶：血管里的清道夫 隔壁王奶奶今年78了，打麻将从来不犯糊涂，她的秘诀是每天喝银杏茶，这叶子里的黄酮类物质，就像拿着小铲子清理脑血管里的垃圾，很多中老年朋友反馈，坚持喝三个月，头晕耳鸣的情况明显改善。
现在市面上的银杏制品五花八门,建议大家认准正规药厂的银杏叶片，不过要避开和阿司匹林同服，不然活血太过容易流鼻血，年轻人备考时也可以用，能缓解长时间用脑导致的头痛。
石菖蒲：学生党的记忆开关 记得高中同桌小李吗？上课总打瞌睡的那个，自从他妈妈每天给他煮石菖蒲粥，这小子像换了个人似的，早读时声音比谁都响，这味药材特别擅长"开窍醒神"，对痰湿体质引起的健忘效果尤其明显。
新鲜菖蒲洗净切片煮粥,每周喝三次就能见效，不过味道有点冲，加蜂蜜调味更好入口，正在考研考公的朋友可以试试，绝对比咖啡管用还不伤胃。
枸杞：明目又益智的零食 别只当它是泡水神器，古人可是拿它来治"健忘症"的。《本草纲目》记载枸杞能"补精气诸不足，易颜色变白"，现在研究发现，里面的甜菜碱能保护脑细胞膜，就像给大脑穿了层防弹衣。
办公室摸鱼必备：生吃10颗枸杞，比嗑瓜子健康多了，煲汤时丢一把，还能缓解视疲劳，不过湿热体质的朋友悠着点，一次别超过20克，小心补过头流鼻血。
远志：失眠族的安眠曲 张姐更年期后总是睡不着，医生说她心脾两虚，开了远志酸枣仁茶，睡前半小时喝，不到半个月就能沾床即睡，这味药最擅长安抚躁动的心神，对焦虑性失眠特别有效。
自己配茶很简单：远志5克+酸枣仁10克+茯苓10克，沸水焖泡，注意别白天喝，不然可能会犯困，学生党考试前紧张也可以喝，能帮助恢复专注力。
【独家养脑食谱】
- 脑力充电饮：人参片5g+枸杞10g+桂圆3颗，开水闷泡
- 抗压醒神茶：薄荷3g+石菖蒲5g+柠檬片，沸水冲泡
- 助眠安神汤：远志10g+百合15g+小米50g，慢火熬粥
温馨提示：中药讲究辨证施治，好比同样的感冒有人适合姜汤有人适合银翘片，建议先用小剂量试一周，如果出现口干舌燥等反应，及时找中医师调整配方，最好的养脑方式还是规律作息+适度运动，中药只是帮你按下加速键
