最近总感觉身体像被堵住了下水道,痘痘冒个不停、口腔溃疡反复发作、连早上起床都觉得嘴里发苦，老中医把脉后笑着说："你这是体内毒素在闹脾气呢！"他给我开了几味拔毒中药，喝了两周居然神清气爽，今天咱们就来聊聊那些藏在山野里的"天然解毒剂"，看完这篇你也能给自己当半个调理师。
蒲公英：春天里的排毒高手
记得小时候在奶奶家后院,满地开着小黄花的蒲公英特别显眼，那时候只知道吹着玩，哪知道这不起眼的野草竟是中医眼里的"八大金刚"之一，新鲜蒲公英捣烂外敷，蚊虫叮咬的包第二天就消下去了；晒干的根煮水喝，苦中带点回甘，专治乳腺胀痛和上火导致的便秘。
现在菜场里常年都有卖干蒲公英的,我一般会抓一把和山楂片一起泡茶，有次连续吃火锅三天，喉咙痛得说不出话，猛灌两天蒲公英水居然压下去了，不过要提醒各位，体质虚寒的朋友别学我，加点红枣枸杞中和下更好。
鱼腥草：闻着臭吃着香的排毒明星
第一次吃鱼腥草是在贵州餐馆,那股特殊的腥味差点没把我劝退，没想到坚持吃了半个月，发现它真是肺部的清洁工，凉拌鱼腥草加点醋和糖，吃完感觉整个呼吸道都清爽了，去年流感高发期，我每天用干鱼腥草煮水熏蒸房间，全家真的没人中招。
有个小秘诀：新鲜鱼腥草效果最好，但很多人受不了那个味道，可以试试鱼腥草+梨+冰糖炖汤，润肺止咳还带着丝丝甜味，不过孕妇要少吃，这玩意儿活血力度有点猛。
金银花：清热解毒的百搭选手
办公室常备的养生茶里总少不了金银花,3块钱一大包能喝一个月，嗓子刚有点痒就抓几颗泡水，配上胖大海，立马缓解不适，夏天煮酸梅汤时扔几根进去，既能防暑又不怕吃坏肚子。
上次闺蜜满脸爆痘,我给她支招用金银花煮水洗脸，刚开始她嫌麻烦，后来坚持一周发现红肿痘痘消下去大半，不过要避开月经期喝，毕竟性寒的东西对女生特殊时期不太友好。
穿心莲：苦口良药的消炎担当
说实在的,穿心莲片绝对是童年阴影，但现在明白它能成为家庭药箱常客真不是没道理，扁桃体发炎时含着穿心莲含片，那股苦味直冲天灵盖，但半小时后喉咙真的没那么肿了。
新鲜的穿心莲叶片捣碎敷在疔疮上,老一辈人说比抗生素还管用，不过这货实在太苦，我试过用蜂蜜腌过夜，结果苦味还是穿透力十足，胃不好的人千万别空腹吃，不然胃酸都能给你泛上来。
败酱草：名字不雅却有大用处
第一次听这个名字简直笑出声,后来查资料才发现人家正儿八经叫"败酱草"，这种田间杂草其实是肠痈克星，阑尾炎发作时煎水喝能应急，我现在每周煲汤都会丢两把进去，特别是吃多了烧烤火锅后，感觉给肠胃做了次大扫除。
有意思的是,晒干的败酱草会散发出类似陈皮的香味，拿它配伍薏仁煮粥，祛湿排毒效果翻倍，但要注意用量，一次超过15克可能会拉肚子。
使用拔毒中药的三大避坑指南
- 别当饭吃：有段时间我天天喝蒲公英茶，结果喝到手脚冰凉，中医说再好的药长期喝都会伤正气
- 注意搭配：寒性体质的人用清热药时要加生姜/红枣调和，否则越吃越虚
- 对症才有效：同样是长痘，有人是湿热有人是肝郁，乱喝中药可能适得其反
上个月陪老妈看中医,老先生把完脉说："现在人动不动就说自己有毒，其实很多都是压力大造成的气滞。"确实，与其疯狂吃排毒产品，不如先调整作息，不过适当用些天然药材辅助，就像给身体做SPA，关键要找到适合自己的方式，你家传的排毒秘方是什么？欢迎在评论区
