最近总听身边朋友吐槽眼睛干得像沙漠,滴眼药水只能管一会儿，其实咱们老祖宗早就对干眼症有研究，今天就带大家看看中医是怎么对付这个"现代病"的。
你的眼睛也在"闹旱灾"吗？ 现在人天天盯着电子屏，十个人里有八个眼睛发干发痒，医学上叫干眼症，中医称作"白涩症"，典型症状就是眼睛干涩、异物感、怕光流泪，西医说是泪膜出问题，中医认为这跟肝肾阴虚、气血不足有关。
老中医的护眼秘方大公开
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菊花枸杞茶：上班族续命神器 别小看这两味常见的中药材，菊花清肝明目，枸杞滋补肝肾，每天抓一小把泡水喝，连续两周就能感觉眼睛湿润不少，建议用保温杯焖泡，效果更好。
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中药熏眼法：给眼睛做个桑拿 去药店配当归、熟地、川芎各10克，加水煮沸后熏眼，注意保持距离别烫着，每天早晚各熏10分钟，这招特别适合长期戴隐形眼镜的朋友，能缓解眼部疲劳。
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穴位按摩三部曲 攒竹穴（眉头）、晴明穴（内眼角）、四白穴（眼眶下）这三个穴位是护眼黄金组合，每天用食指按压各30次，配合热敷效果翻倍，坚持一个月，你会发现看手机久也不那么难受了。
药房能买到的中成药
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明目地黄丸：针对肝肾阴虚型 这类人常伴有腰膝酸软、头晕耳鸣，吃六味地黄丸不如专门明目的地黄丸，建议饭后服用，连续吃一个月见效。
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杞菊地黄丸：加班族必备 比明目地黄丸多了枸杞菊花，更适合经常熬夜盯屏幕的上班族，不过脾胃虚寒的人要少吃，可能会有点拉肚子。
厨房里的护眼法宝
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猪肝菠菜汤：每周喝两次 动物肝脏补铁补血，菠菜富含叶黄素，这对组合堪称护眼神器，记得用清水泡出血水再煮，不然腥味重。
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百合雪梨羹：润燥养阴 特别适合秋天眼睛干涩的朋友，百合10克+雪梨半个+冰糖炖半小时，当甜品吃，连吃一周就有效。
改变这些习惯等于自救
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每40分钟强制休息 设置手机闹钟，到点就闭眼转动眼球，或者看远处绿植，别小看这几分钟，能救你的眼睛。
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睡前必做养护操 用食指从内眼角往太阳穴推按20次，再用掌心轻轻熨眼睛，这套动作做完特别放松，第二天晨起眼睛都不肿。
特别注意这些事
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中药调理要耐心 不像眼药水立竿见影，中药需要至少坚持一个月，很多人吃两周觉得没用就放弃，其实错过最佳治疗期。
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别乱买网红中药眼罩 某宝那些几块钱的眼罩很多含冰片，短期清凉但伤阳气，真要用中药敷眼，最好找正规中医院开方。
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严重干眼要及时就医 如果已经出现视力模糊、角膜损伤，千万别自己乱治，中西医结合治疗效果最好，该用人工泪液时还得用。
真实案例分享 邻居王阿姨以前总说眼睛干得睁不开，后来每天用决明子泡茶喝，配合石斛炖汤，三个月下来不仅眼不干了，连多年的便秘都好了，她说这是典型的"肝肾同调"效果。
预防胜于治疗 平时多吃深色蔬菜补充叶黄素，电脑旁放加湿器，出门戴防风镜，记住中医说的"肝开窍于目"，少生气、早睡觉比什么都管用。
现在知道怎么养护眼睛了吗？这些方法都是老中医几十年的经验总结，关键要坚持，毕竟眼睛是心灵的窗户，可别等到看不清了才后悔，觉得有用的话，赶紧转发给身边同样眼睛不舒服
