"哎呦喂！这肩膀疼得抬不起来，连内衣扣都够不着了！"上周闺蜜小芳揉着脖子冲进我家，手里还拎着刚买的膏药贴，看着她龇牙咧嘴的样子，我突然想起去年在老家挖到的那个中药秘方——可是谁还没个肩颈酸痛的老毛病呢？
要说这肩周炎啊，真是现代人的通病，办公室白领对着电脑一坐就是半天，家务缠身的主妇们天天抬手擦窗户，就连广场舞跳得最欢的大妈们，哪个不是甩着胳膊喊疼？西医说是炎症，中医讲究气血不通,反正疼起来真要命。
去年清明回乡下探亲，隔壁陈姨看我捶肩膀，神秘兮兮塞给我个褐色纸包："这是我祖上留下的偏方，专治五十肩。"打开一看都是些当归、川芎之类的常见药材，偏偏搭配着两味稀奇的草药，抱着试试看的心态，我按方子抓了三副药，没想到才熏洗三天,原本像灌了铅似的右臂居然能慢慢举过头顶了！
【古法药方大揭秘】 陈姨给的方子其实挺简单： • 当归15克（活血补血） • 川芎10克（行气止痛） • 桂枝12克（温经通络） • 威灵仙15克（祛风除湿） • 羌活10克（散寒止痛） • 海桐皮20克（利关节） • 伸筋草30克（听名字就知道管用）
别被这些药材名吓到，在普通中药店都能配齐，每天把这些药材装进纱布袋，加水浸泡半小时，煮沸后转小火再熬20分钟，趁热熏蒸患处，等水温降到40度左右再蘸毛巾敷，早晚各一次，一副药用两天，记得第一次使用时，药汤冒的热气熏得我直流泪，但不过五分钟就感觉毛孔张开,整个人都松快了。
【这些细节要注意】
- 药材必须用砂锅或陶瓷锅煮，铁锅会破坏药性
- 熏蒸时注意别烫伤，保持20厘米距离最合适
- 月经期间和孕妇千万别试，活血化瘀的药劲太大
- 配合爬墙运动效果翻倍（就是面对墙用手指往上爬）
我们单位王姐更绝，把用完的药渣晒干做成枕头，说晚上睡觉枕着特别舒服，不过我倒是建议药渣别浪费，加点白酒调和能当热敷包,微波炉叮30秒就能反复用三天。
上个月带爸妈去黄山旅游，爬山时发现景区老药农卖的"蛇不过"草药，据说是治疗关节痛的极品，回来查资料才知道，这其实就是稀莶草的别名，和原方里的威灵仙简直是黄金搭档，现在我改良后的方子会加10克稀莶草,止痛效果至少提升三成。
【真实案例分享】 邻居张叔是个出租车司机，方向盘捏了二十多年，去年肩膀疼得连安全带都系不了，用这个方子配合针灸，两周就能自己拧毛巾了，他现在逢人就说："以前觉得中药慢，这次可开眼了！"
当然也不是人人见效这么快，表嫂是会计，常年低头做账，颈椎带着肩膀一起疼，她坚持熏洗一个月，虽然疼痛减轻了，但总感觉差口气，后来发现是她总开着空调熏药，寒气又钻进去了，记住啊，治疗期间一定要保暖,最好能搭条薄毯。
现在每次回娘家，我妈都要囤十几副药材送邻居，她说这方子就像老朋友，放着不心疼，关键时刻准管用，其实我想说，再好的药方也得坚持，三天打鱼两天晒网可不行，就像陈姨说的："筋骨毛病就得慢慢养，急不得！"
对了，熏完药的水别倒掉！放温后泡脚特别舒服，整个脚底板热乎乎的，晚上睡个香香的好觉，要是家里有艾草，抓一把煮水洗澡,那效果更是锦上添花。
最后唠叨一句：如果疼得整宿睡不着，或者手指都拿不稳筷子，赶紧去医院拍片子！咱们这土方子适合慢性调理，急性发作还是得听医生的，毕竟肩膀好了才能继续撸串、抱娃、跳广场舞
