冬天一到，很多姐妹都跟我吐槽：手脚冰凉像冰块，穿再多衣服都捂不热；还有的兄弟总感觉腰酸腿软，明明没干啥却像被掏空，其实啊，老祖宗早就给咱安排好了过冬神器——中药养生！今天咱们就唠点实在的，教你用5种常见药材把寒气挡在门外,把阳气锁在身体里。
【第一招：当归泡脚，脚底生火】 上次去中医院做理疗，老大夫一句话点醒我："姑娘你这不是病，是冻着了！"回家翻出我妈寄来的当归，抓一把煮水泡脚，没想到半小时后脚底板开始发烫，就像揣了个暖宝宝，现在每天睡前泡20分钟，整个人钻进被窝时从脚尖暖到头发丝，偷偷告诉你们，加点生姜片效果更绝,泡完睡觉连电热毯都省了。
【第二招：黄芪煮汤，喝出羽绒服】 办公室的小王总说自己像"漏气轮胎"，明明穿得比谁都厚，还整天打喷嚏，我给他支了个招：买点黄芪切成段，每天早上抓两把煮水当茶喝，这货上周兴奋地跟我说，现在爬楼梯都不喘了，感觉自己随身带着暖气片，不过要提醒各位，黄芪虽好别贪杯,上火长痘就别怪我没提醒哦。
【第三招：枸杞零食，嚼出红脸蛋】 别以为只有中老年才吃枸杞！我现在包里常年备着小罐子，没事就往嘴里丢几颗，特别是下午犯困的时候，嚼20粒枸杞比喝咖啡管用多了，有次拍视频忘摘隐形眼镜，导演说我眼睛红得像兔子，其实都是枸杞养出来的气血，记得选宁夏产的头茬枸杞，个头大甜味足,当糖果吃完全不齁。
【第四招：肉桂粉冲饮，暖胃又燃脂】 北方的闺蜜教我个妙招：早上空腹喝杯肉桂热水，刚开始我还怀疑这黑乎乎的东西能喝？结果半个月下来发现，不仅胃里暖暖的，连生理期肚子疼都好转了，现在我都用肉桂粉+蜂蜜+牛奶调成"冬季特饮"，比外面买的姜茶好喝一百倍，关键还能悄悄分解脂肪,过年吃火锅也不怕胖啦！
【第五招：阿胶糕DIY，吃出胶原蛋白】 去年双十一囤的阿胶终于派上用场！把核桃、红枣、黑芝麻炒香，和阿胶块一起隔水熬，晾凉切块放冰箱，现在每天上班偷吃两块，指甲上的月牙都变多了，不过要重点提醒：湿热体质的朋友别跟风，舌苔黄腻的要先祛湿再进补,不然容易起痘痘哦。
说了这么多，其实中药养生根本不用搞太复杂，抓住"温补不燥"的原则，根据自己体质挑两三样坚持吃，比吃保健品强百倍，当然要是吃完狂冒痘、流鼻血，赶紧停手找大夫看看，这个冬天，让我们一起做个"自带暖气"的
