最近总感觉肚子凉飕飕的？吃饭没两口就胀得难受？手脚冰凉还总跑厕所？十有八九是胃寒找上门了！别急着吃西药伤肠胃，老祖宗留下的暖胃法宝可都是天然调理专家，今天就带大家认识五位"胃部暖宝宝"，让你这个冬天吃得暖洋洋！
厨房里的暖胃冠军——生姜 说起暖胃第一反应就是它！不过可不是随便喝杯红糖姜茶那么简单，老苏州人冬天会腌姜片当零食，选嫩姜切片用米醋泡三天，加点冰糖封口，酸甜开胃还能驱寒，要是着凉肚疼，切三片老姜煮可乐，趁热咕嘟咕嘟喝下去，打嗝都是带着姜香的热气，记得挑表皮发皱的黄姜，那种辛辣味才够劲！
藏在调料盒里的宝藏——胡椒 白胡椒炖猪肚可是粤式名菜，其实家里面条汤撒半勺黑胡椒也管用，最绝的是云南单枞茶里加花椒，当地叫"刮油茶"，吃完火锅来一杯，既能解腻又能暖肠胃，不过阴虚火旺的朋友要悠着点，上次邻居王叔拿胡椒水泡脚治冻疮，结果半夜渴醒才发现上火了！
古代贵族的暖胃香囊——丁香 还记得故宫展览那些绣花香囊吗？古人可是往里面塞丁香防病，现在咱们可以拿它炖肉，卤牛肉时加几粒，香气能渗到骨头里，有个妙招：蜂蜜拌丁香粉含嘴里，专治抽烟多的慢性咽炎，但千万别过量，中医馆老周师傅说过，丁香用多了像喝了二两白酒烧喉咙。
化湿暖胃的岭南高手——砂仁 广东阿婆的秘制陈皮鸭，关键就在砂仁破壁那一步，整颗放料理机打碎，和着陈皮炒米一起包粽子，胃胀气的人吃两个就见效，要是小孩积食，用砂仁粉冲米糊，比吃药乖多了，不过这货娇气得很，得去药房买真空包装的，超市货架上的香味早就跑光了。
川渝火锅的隐藏暖胃剂——高良姜 重庆人吃火锅为啥爱配蒜泥香油？里头偷偷加了高良姜末，在家可以学着用它煮醪糟鸡蛋，水沸后打蛋花，出锅前撒一把切碎的高良姜，暖胃又补气血，但注意别和辣椒同锅抢风头，上个月公司团建烧烤，小李把这俩放一起烤，结果整桌人都辣出眼泪！
【暖心提醒】 这些暖胃宝贝虽好，但得像熬中药一样讲究火候，舌苔发黄、口臭严重的湿热体质要绕道走，孕妇和小朋友也得问过大夫再尝试，最好早上阳气升发时食用，晚上吃容易上火，要是连着喝姜茶三天还不舒服，赶紧去社区医院把个脉，毕竟每个人的寒气程度不一样~
最后送个私房暖胃方子：砂仁5克+胡椒3粒+生姜3片，开水焖泡10分钟，每天早饭前喝，亲测比某咖啡店68块的养生拿铁管用多了！这个冬天，让我们一起做个自带
