最近后台总有人问"能不能推荐点居家必备的养生中药"，今天咱们就唠唠这个！作为扎根中医圈十年的老粉头，我发现真正懂行的人家里药箱底层都锁着几位"中药界顶流"，不过别急着下单，先看完这篇避坑指南，文末附高清实物图鉴，手把手教你认药材！
【第一味：枸杞子——熬夜党的续命灯】 说起养生标配，谁能绕过红彤彤的枸杞？但你知道吗？真正好的枸杞泡水会呈现淡紫色而非浑浊的橙黄色，那些特别鲜艳的多半动过手脚，自然晾晒的枸杞带点发皱的"皱纹脸"才是正品，我习惯抓一把撒在酸奶里，比嚼保健品片强多了，不过体热上火的朋友注意，这东西吃多了容易流鼻血哦！
【第二味：金银花——灭火器级别的存在】 每次火锅撸串后，我都会泡壶金银花茶，这玩意儿简直就是人体自备灭火器，嗓子疼、嘴角起泡的时候特别管用，重点来了：真正的金银花是三五分叉的细长条，闻着有股淡淡的蜜香，要是买到短粗胖的"金银花"，大概率是山银花冒充的，退退退！
【第三味：黄芪——虚人必囤的补气王】 疫情期间才知道黄芪多金贵！这根长得像鸡腿的药材，可是提升免疫力的扛把子，但注意啦！黄芪适合整天累成狗的虚人，如果是那种容易上火的体质，配点麦冬西洋参才稳妥，最绝的是拿它炖鸡汤，喝完整个人都能原地满血复活。
【第四味：当归——女人的贴心小棉袄】 痛经姐妹的救命稻草，产后调理的圣品，但千万别自行乱炖！当归活血力度猛，孕妇看见要绕道走，我最爱用它和鸡蛋煮糖水，加点红枣枸杞，冬天喝一碗从脚底暖到头发丝，不过买的时候长点心，切片均匀带油润感的才是好货。
【第五味：茯苓——湿气重的救星】 南方小伙伴应该懂这种痛苦：整天昏昏沉沉像裹着湿被子，这时候就得请出茯苓大佬了！它能把身体里的水湿利得干干净净，炒熟磨粉做糕点超好吃，重点注意：真茯苓断面细腻像豆腐渣，假的会硬邦邦掰不断，那些雪白透亮的"茯苓块"，十有八九是硫磺熏过的！
★老司机私藏小贴士★
- 中药材别贪便宜！药店灯光下越好看的越危险
- 密封罐记得放食品干燥剂,不然贵重药材容易霉变
- 配伍比单吃更重要,比如黄芪+当归=气血双补CP
- 特殊时期（孕期/哺乳期/服药期）先咨询大夫再下手
最后给大家看看我手机里存的实拍对比图（详见配图），从左到右分别是优质/普通/劣质的枸杞、金银花、黄芪、当归、茯苓，记住这些特征，下次去药店就能一眼识破奸商！当然最保险的还是去同仁堂这种老字号，毕竟吃药不是吃零食，安全永远是第一位的
