最近总感觉身体像堵了下水道——嘴里发苦、脸上爆痘、半夜还老醒，去医院一查说是"肝毒堆积"，老中医给我开了个方子，喝了一段时间真神了！今天必须把这份养肝秘籍分享给各位"熬夜冠军""火锅达人"们。
枸杞：藏在保温杯里的护肝高手 别以为枸杞只是中年养生标配，人家可是正儿八经的"清肝排毒员"，中医说它"滋肾润肺还能补肝"，就像给肝脏做了个SPA，每天抓一把扔保温杯里，配上3颗红枣，泡到颜色变浅就喝，亲测两周后，凌晨两点改稿都不带口臭的！不过要注意，感冒发烧时别喝，不然火气更大。
菊花：电脑族的明目排毒花 办公室那盆快蔫掉的杭白菊，可是护眼神器+肝脏清洁工，特别是经常对电脑的"屏幕脸"们，每天用8颗菊花煮水，看着花瓣在杯子里游泳就有治愈感，喝完连眼屎都是清爽的！要是嫌味道淡，加两粒冰糖立马变身下午茶，但体寒的朋友悠着点，别学我喝到手脚冰凉。
蒲公英：路边野草竟是肝毒克星 春天去公园挖野菜时，记得认准这种"小伞兵"，晒干后的蒲公英根泡水，那股淡淡的苦涩就像给肝脏做了次大扫除，我试过连续喝三天，额头上的闭口居然消下去大半！不过这货性寒，胃不好的兄弟建议炒过后再用，最绝的是新鲜蒲公英蘸酱吃，脆生生的口感堪比蔬菜沙拉。
五味子：熬夜党的肝脏充电宝 上次直播通宵后脸色蜡黄，老中医塞给我这个"五味子蜜饯"，别看它皱巴巴的，却是保肝神器！用它泡水会有种酸甜交织的奇妙口感，喝完第二天黑眼圈都淡了，重点来了：应酬前嚼几粒，千杯不倒不是梦（当然别真试），但高血压患者要少吃，这东西收敛性强。
决明子：便秘星人的通便护肝双料冠军 马桶上的常备饮品必须有姓名！炒过的决明子泡水，咕嘟咕嘟喝下去，肠道就像被开过光，更神奇的是，连着喝一周，发现右肋下那种胀胀的感觉消失了，建议搭配山楂片，酸酸甜甜像在喝甜品站，不过孕妇千万别碰，这玩意儿滑胎！
独家配方：自制五行养肝茶 偷偷告诉你们我的私藏配方：枸杞10粒+菊花5朵+蒲公英叶2片+决明子8粒+少许甘草，沸水焖泡10分钟，每周喝三次，三个月后体检报告会谢谢你，记住要用玻璃壶泡，看着药材在水中舒展的样子超治愈！
最后划重点：这些宝贝虽好，但别当饭吃，抽烟喝酒熬夜的坏习惯不改，喝再多中药也白搭，建议每晚11点前躺平，毕竟肝胆排毒都在夜里进行，已经有很多小伙伴反馈皮肤透亮了，你们打算什么时候开始护肝计划？评论区交出你的养生清单！
