最近总听邻居王婶念叨"年纪大了得补补"，可每次看她炖汤不是放人参就是枸杞一把抓，看得我直心疼，其实咱们中国人讲究药食同源，很多看着普通的食材都是隐藏的养生高手，今天就带大家认识几位"熟悉又陌生"的中药朋友，它们可都是老祖宗留给我们的健康宝藏。
【补气篇】黄芪：厨房里的元气充电宝 上次去菜市场，发现卖黄鳝的摊位旁边摆着大堆黄芪，老板说现在的人爱熬夜，买黄芪炖汤的比买肉还多，这黄色的根片确实神奇，广东人煲汤必放几片，配上红枣枸杞就是经典组合，记得有次加班到凌晨，同事小李脸色蜡黄，我给她泡了杯黄芪菊花茶，三天后她脸上的倦容明显淡了，不过要提醒体质偏热的朋友，黄芪虽好别贪多，就像手机充电不能过量一样。
【养血篇】当归：妇科圣手也是厨房常客 说到补血，很多人第一反应就是阿胶，其实咱们厨房里最常见的当归才是润物细无声的养血高手，上周去火锅店，看见服务员往鸳鸯锅的白汤里撒当归，香气瞬间就上来了，这黑褐色的根须最适合和鸡肉搭档，产后调理煮碗当归鸡汤，比吃十颗红枣都管用，但要注意经期量大的女生要避开，就像下雨天不收衣服会越晾越湿。
【祛湿篇】茯苓：藏在包子铺里的除湿专家 前阵子连雨天，老妈腰疼的老毛病又犯了，我翻出抽屉里的茯苓粉，掺在面粉里蒸馒头，没想到这白色块状物还是个美食改造大师，做出来的馒头带着淡淡谷物香，古人说"四时脾旺不受邪"，茯苓就是个温和的健脾小能手，办公室久坐族如果总觉得困重，不妨用茯苓粉代替咖啡伴侣，冲杯祛湿奶茶既解馋又养生。
【清热篇】金银花：夏天必备的天然凉茶 楼下新开的奶茶店推出"古法凉茶"，其实就是金银花露，这不起眼的小花蕾可是清热解毒的高手，我家冰箱常年备着自制的金银花冰糖水，上个月闺蜜上火嘴角起泡，我给她塞了包金银花茶包，三天后就见好转，不过要记住，这偏寒性的花儿就像夏日冰淇淋，体寒的朋友要像吃冰棍一样适量。
【安神篇】酸枣仁：失眠星人的天然助眠剂 自从发现药店有破壁灵芝孢子粉，我妈就开启了养生新境界，其实真正平民的安神神器是酸枣仁，这小小的种仁可是中医治疗失眠的常客，我试过把炒过的酸枣仁碾碎，睡前用温水送服，效果比数绵羊实在多了，现在年轻人压力大，很多人不知道枕头里撒点酸枣仁粉，比戴眼罩更能缓解焦虑。
这些中药食材就像家里的老物件,平时不起眼关键时刻特别顶用，不过要记住，再好的补品也要对症，就像钥匙再金贵也得找对锁眼，建议大家先找中医师把脉辨证，别把养生茶喝成"毒药汤"，平时把这些宝贝当调料用，既能给饭菜增香，又能不知不觉调养身体，这才是老祖宗传下来的真正
