最近总感觉口干舌燥,水杯不离手却还是渴得难受？其实老祖宗早就给我们准备好了天然"补水方"，今天给大家盘点5种既能解渴又养生的中药，都是药食同源的宝贝，关键时候比狂灌凉水管用多了！
麦冬——专治"喝水也不解渴" 这个长得像草根的宝贝可别小看，它可是中医眼里的"口腔加湿器"，记得去年流感高烧后，嗓子干得冒烟，含几粒麦冬就像开了加湿器，现代研究发现它含有皂苷成分，能刺激唾液腺分泌，特别适合说话多、抽烟喝酒导致的口干。
用法超简单：抓一把麦冬直接泡茶，或者和乌梅搭配煮酸梅汤，但注意啦，手脚冰凉的寒性体质要少吃，不然可能会拉肚子哦。
玉竹——给身体做深度保湿 都说"春燥吃玉竹"，这个淡黄色的根茎可是滋阴润燥的高手，前阵子熬夜赶稿上火，喉咙干痛，用玉竹+冰糖炖水喝，第二天就像给五脏六腑都敷了面膜，它含有黏液质能保护胃黏膜，特别适合经常应酬、吃重口味的上班族。
推荐搭配：玉竹+红枣+枸杞煮养生茶，办公室就能搞定，不过感冒发烧期间就别喝了，会加重体热。
石斛——专治"干到冒火星"的虚火 铁皮石斛可是中药材里的奢侈品，对付阴虚火旺引起的口干特别在行，有次采访老中医，他说很多糖尿病人口渴难耐，靠石斛煮水缓解症状，它能促进唾液分泌，还能给肠胃做润滑护理。
新鲜石斛可以直接嚼着吃,干品就煲汤最合适，不过价格确实不便宜，某宝上几十块一斤的大多是假货，正经铁皮石斛要上百块呢。
乌梅——酸得流口水的止渴神器 小时候夏天偷喝妈妈酿的酸梅汤，那叫一个过瘾！乌梅可不是普通梅子，经过熏制后变成真正的"望梅止渴"高手，它含有苹果酸等有机酸，能刺激唾液分泌，特别适合夏季出汗多导致的口渴。
自制酸梅汤记住黄金比例：乌梅9克+山楂6克+甘草3克，煮20分钟加冰糖，但胃酸过多的人要少喝，不然半夜该难受了。
西洋参——加班族的续命仙草 这个美国来的人参脾气温和，补气养阴两不误，有段时间连续熬夜写方案，白天困晚上亢奋，含片西洋参就像给电池充电，它含有人参皂苷，能调节神经中枢，对压力大、用脑过度的口干特别有效。
建议早上空腹含服,或者切片泡水，不过别和萝卜一起吃，会把补性解掉，高血压患者要咨询医生再服用。
这些中药虽然好,但也要对症下药，如果是突然剧烈运动后的口渴，还是要及时补充温水，长期反复口干可能是疾病的信号，最好找中医师把个脉，平时没事含颗乌梅、泡杯麦冬茶，比整天抱着奶茶健康多
