最近天气忽冷忽热，身边咳嗽的人特别多，很多人一咳起来就往医院跑，其实咱们老祖宗留下的中药方子里，藏着不少对付痰多咳嗽的好法子，今天我就给大家唠唠，哪些中药既能化痰止咳,又能当日常茶饮调理身体。
川贝母：咳嗽界的"急先锋"
说起化痰止咳，第一个想到的就是川贝母，这种带着淡淡苦味的中药材，可是润肺界的明星选手，记得去年我感冒后咳嗽了半个月，喉咙里总感觉有黏糊糊的痰，喝了三天川贝雪梨汤就明显好转，它最拿手的就是对付那种"痒痒咳"，特别是晚上躺床上咳得睡不着的那种，不过要提醒大家，川贝分松贝、青贝好几种，买的时候要选表面光滑、粉末足的，炖雪梨时记得把川贝碾成粉,效果才更好。
陈皮：厨房里的化痰高手
千万别小看橘子皮晒干的陈皮，这可是岭南人家家必备的宝贝，上周去邻居阿婆家闻到她煮的陈皮普洱茶，香气扑鼻，她说自己每到换季咳嗽，就用新会陈皮加几颗红枣煮水，喝两天喉咙就清爽了，陈皮越陈越好，三年以上的陈皮化痰效果最佳，要是觉得单独泡水太涩，可以搭配山楂片或者蜂蜜,酸酸甜甜特别受小孩子欢迎。
桔梗：教师群体的护嗓神器
教语文的张老师有个秘诀，每天上课前都要喝杯桔梗甘草茶，这种长得像小圆柱的药材，专门对付咽喉肿痛引起的咳嗽，上次我感冒后声音嘶哑，去中药店抓了桔梗配玄参，煮出来的茶汤带着淡淡的草木香，喝下去感觉整个气管都通畅了，不过桔梗性凉,脾胃虚寒的人最好搭配生姜一起煮。
罗汉果：甜嗓子的天然止咳糖
很多年轻人不知道，咳嗽不止能喝胖大海，罗汉果才是更温和的选择，上个月我表弟熬夜打游戏吼到失声，我给他切了半个罗汉果泡水，第二天就能正常说话了，这种桂林特产的果子掰碎后冲泡，会散发出类似甘蔗的甜味，对烟酒过度引起的喉咙干痒特别管用，但要注意别买颜色太深的,可能是硫熏过的。
前胡：风寒咳嗽的救星
很多人分不清自己是寒咳还是热咳，这时候前胡就是安全牌，这种伞形科的药材有点像缩小版的防风，最适合换季时着凉引起的咳嗽，记得上回爬山淋雨后咳嗽，我妈用前胡加葱白煮水，趁热喝下后发汗特别舒服，前胡煎煮时间要长些,建议小火慢炖20分钟以上。
日常养护小窍门
- 盐水漱口：每天早晚用淡盐水漱口，能减少咽喉炎症
- 穴位按摩：没事按揉天突穴（脖子正中凹陷处），止咳很灵
- 蒸汽润喉：倒杯热水熏蒸喉咙，加点薄荷更佳
- 饮食禁忌：咳嗽期间少吃香蕉、柿子等生冷食物
这些中药虽然温和，但也要对症使用，如果是黄痰伴随发烧，可能就需要配合鱼腥草；长期凌晨咳嗽要考虑百合固金汤，建议大家在中医师指导下调配，毕竟每个人的体质不同，现在正是养肺的好时节，不妨在家备些应季药材，比总吃西药强
