"医生，我这中药什么时候喝最好？""喝完药能熬夜加班吗？"诊室里每天有人问这些问题，现在年轻人一边喝着调养气血的中药，一边凌晨两点发朋友圈打卡，这到底是养生还是伤身？今天咱们就来唠唠这个让人头秃的话题。
老张最近被失眠折磨得够呛，抓了七副安神中药，结果连着三天追剧到半夜，发现药罐子快见底了症状还没缓解，他挠着头问大夫："我这中药是不是假的？"中医把脉后直摇头："你这是边充电边玩王者荣耀啊！"
其实中药调理就像给手机充电，假设你手机剩10%电量，插上充电器后继续打游戏，这时候虽然在充电，但耗电速度比充电还快，人体服用中药后需要静养修复，可熬夜就像开着十个短视频软件同时运行，药效全被透支了，特别是晚上11点后，肝胆经当令，本该排毒休养，你却强行调动气血熬夜,这不是跟药性对着干么？
去年我邻居王姐喝治痘痘的中药，医生说忌辛辣油腻，她倒是听话，就是改不了凌晨剁手的习惯，结果中药喝了一个月，旧痘没消新痘又冒，后来调整作息规律后，同样的方子三天就见效，这说明什么？熬夜就像往药罐里掺冷水,再好的药材也发挥不出效力。
有人会说："我体质好，偶尔熬一次没事吧？"这就像问"偶尔用5G网速下载电影会不会烧坏手机"，表面看没问题，实则暗耗精血，特别是本身阴虚火旺的人，熬夜后更容易口干舌燥、心烦意乱，这时候喝滋阴降火的中药,效果至少要打对折。
真正懂行的中医开方前都会问："几点睡觉？"这不是查岗，而是关乎用药剂量，经常熬夜的人，大夫可能会加些酸枣仁、夜交藤，但这些都是治标不治本，就像给漏气的自行车打气，边打气边撒气,永远满不了。
不过现代人谁没熬过夜呢？真要加班怎么办？记住这三个救命招：第一，药汤要在睡前三小时喝，别让消化系统加班；第二，备点西洋参片，熬夜中途含两片；第三，第二天午休一定要补觉，哪怕20分钟也好，这就像手机快充，虽然伤电池,但能续命。
最扎心的对比是：同样喝补气血的四物汤，早睡的人脸色红润，熬夜党依旧面如菜色，这不是玄学，而是身体实打实的反馈，那些年我们以为"熬夜爽，一直熬夜一直爽",其实都在偷偷抵消中药的功效。
所以正在喝中药的朋友，与其纠结能不能熬夜，不如把追剧时间改成泡脚听相声，毕竟良药配好眠，才是治病的正确打开方式，下次再想通宵，看看药罐子里的倒影——那可是你自己的元气在汩汩流逝
