最近总熬夜追剧、加班赶PPT，动不动就头疼耳鸣，脸上还冒痘？八成是肝火在作怪！老祖宗留下的平肝妙方千万别错过，今天就带大家认识10位"灭火队长",全是菜市场能买到的平价好物！
肝火旺的自测小课堂
先摸摸脉搏，如果跳得快得像小兔子蹦跶，照镜子发现舌苔发黄像抹了碘酒，早上起床口苦得像吃了苦瓜...恭喜你，成功解锁"肝阳上亢"成就！这时候就需要请出我们的平肝天团了~
十大平肝中药界的扛把子
菊花界的表情包担当——杭白菊 这个在茶杯里泡温泉的小花朵可不止能清肝明目，对付熬夜后的头胀痛比止痛药温柔多了，办公室摸鱼必备神器,搭配枸杞就是打工人的续命水。
石头缝里的倔强选手——决明子 别看它长得像小菱形巧克力，却是便秘星人的救星，炒熟了当茶喝，既能给肠道做SPA，又能给眼睛做个蒸汽浴,特别适合久坐电脑前的社畜。
树上长的"降压菜"——芹菜根 别只吃茎！那些被扔掉的根部才是精华，晒干煮水喝，高血压都得抖三抖，不过味道像在喝草汁,建议加点冰糖哄骗舌头。
藤本植物里的瑜伽达人——钩藤 这种自带弯曲造型的藤条最擅长缓解头晕目眩，煮汤时放几段就像给血管做伸展运动，注意别久煎,后下锅才能保住它的洪荒之力。
石头上的青苔邻居——石菖蒲 闻着像走进森林氧吧，却是化痰开窍的高手，失眠多梦时用它泡脚，效果堪比睡前冥想半小时,还能顺便给脚丫祛湿气。
蚯蚓的亲戚？——地龙 虽然名字吓人，但这可是治疗抽筋的隐藏大佬，风湿骨痛时拿它泡酒，比贴膏药刺激百倍（孕妇绕道走！）
贝壳界的硬核玩家——牡蛎 不是让你生啃海鲜！煅烧过的牡蛎壳研成粉，遇上盗汗心悸往嘴里怼一勺,比钙片管用还不伤胃。
竹子的眼泪——竹沥 新鲜竹子烤出来的琥珀色液体，堪称天然止咳糖浆，痰多咳不出来时喝一口,喉咙瞬间清爽得像做了雾化治疗。
桑树的亲儿子——桑叶 蚕宝宝的专属食堂其实是降糖利器，凉拌着吃能刮油去火,糖尿病前期患者偷着乐吧！
动物界的人参——羚羊角 土豪专用款，高烧惊厥时磨点粉末冲水，退热效果堪比坐过山车直降体温,非紧急情况还是看看就好~
厨房里的平肝魔法
光吃药多无聊，给你支两招好吃的： • 菊花决明子粥：大米+药材焖饭，出锅前撒把黑芝麻，香到邻居来敲门 • 芹菜苹果汁：绿巨人配白富美，榨汁喝出仙女肌 • 柴胡炖鸡汤：压力大时来一碗，连喝三天告别暴躁姐
划重点保命指南
这些宝贝虽好，但别把自己当神农尝百草！体质虚寒的姐妹要远离寒性药材，孕期/哺乳期的妈妈们更要问过医生再下手，记住咱们的原则：食疗先行，猛药慎用,关键要睡好觉少生气~
现在是不是觉得肝区暖暖的？赶紧转发给那个天天喊上火的同事，说不定哪天就靠这些小知识救了TA呢！记得收藏这篇防脱发指南，毕竟头发和肝脏可是
