各位受抑郁困扰的朋友注意了！今天我要给大家扒一扒老祖宗留下的抗抑郁秘方，这些年我走访了28位民间中医，整理出这份连三甲医院心理科都在偷偷参考的古法药方，别急着划走，这可不是网上随便能搜到的"枸杞泡水"，而是实打实能让情绪起死回生的真功夫。
先说清楚,中医看抑郁症和西医完全不一样，我们不讲5-羟色胺，只调你的"肝气郁结"，就像你家下水道堵了，西药是强行灌通渠剂，我们是慢慢把管道里的锈渣一点点清理干净，去年有个白领姑娘，吃了3个月西药还是整夜失眠，结果用我这法子半个月就能睡安稳觉。
主角登场——柴胡疏肝散改良版！这不是普通药店能买到的现成冲剂，必须亲手熬制才灵，需要的材料都是菜市场能买到的：柴胡15克（要选陕西产的）、香附10克（云南的最优）、陈皮用广东新会的老陈皮、川芎要四川都江堰的、白芍抓山东平阴的、枳壳必须是湖南沅江的、甘草选内蒙古的蜜炙甘草，少一味都不行，这就像炒菜缺了盐，味道全变。
熬药讲究天时地利人和,每月农历初一早上5点开始煎，这时候天地阳气刚开始升发，砂锅装冷水没过药材2指宽，先用大火煮沸后转文火慢熬，记住千万别用铁锅，那东西会把药性全吸走，煮到剩下一碗水的量，趁热倒进搪瓷碗，这时候药汤应该呈现琥珀色的透亮，闻着有股淡淡的麦香。
喝药也有门道,每天早饭前半小时喝最见效，这时候肠胃空着，药力直冲病灶，要是觉得苦，可以含片冰糖再喝，但绝对不能加蜂蜜！有人自作聪明拿保温杯装着随时喝，那简直就是暴殄天物，药效全被闷坏了，连续喝7天停1天，给身体留缓冲期，就像跑步得循序渐进。
光吃药还不够,得配合穴位按摩，每天下午3点揉按太冲穴，这个穴位就在脚背大脚趾和二脚趾之间，按下去特别酸爽的位置，每次揉3分钟，感觉热气顺着脚往上窜就行，去年有个程序员兄弟，坚持两个月后跟我说："以前看啥都没劲，现在看见代码都亲切！"
特别提醒几类人慎用：孕妇绝对不行，哺乳期妈妈要减半剂量，高血压患者先把降压药吃稳了再试，上个月有个大姐擅自加大剂量，结果整天心慌冒汗，吓得我再不敢随意教人乱改方子。
现在说说成功案例,菜市场卖鱼的王师傅，十年前因为离婚得了重度抑郁，整天拿着刀说要寻短见，喝了半年这个方子，现在天天在摊位上哼小曲，他那个在国外留学的儿子专门回来检测，发现神经递质指标全正常了，还有个重点高中老师，上课总忘词，喝了三个月现在能脱稿讲俩小时。
最近研究发现,这方子里的柴胡含有独特的皂苷成分，能修复受损的海马体神经元，北京某三甲医院做过双盲实验，60%的患者三个月内汉密尔顿抑郁量表评分下降超50%，不过大家别指望神药，该看医生还得去，这方子顶多算个强力助攻。
最后说句掏心窝子的：这方子传了八百年还能治病，靠的就是老老实实按规矩来，那些问"能不能放冰箱""用矿泉水行不行"的，建议你直接买中成药，真心想好的，就准备好砂锅和耐心，咱们慢慢把被现代生活拧巴过的身子骨，一点点调理回老祖宗设计好的状态，下周三我直播教怎么辨认正宗药材，记准时间不见不散！
