最近总感觉肚子胀得像气球,吃饭没两口就塞不下，舌苔还厚腻得能刮出一层"霜"？这可能是脾胃在拉警报了！别急着吞消食片，咱们老祖宗留下的芳香醒脾中药，可是调理脾胃的"天然小能手"，今天就带大家认识几味闻着香、吃着妙的中药，让你的脾胃重新焕发活力！
藿香——暑湿天的救星
这味带着浓烈草药香的藿香,可是岭南人家的夏季必备，记得去年我去广州出差，当地朋友见我食欲不振，直接抓了一把藿香煮水，那股独特的香气钻进鼻腔，喝下去肠胃立刻咕噜噜叫起来，原来它不仅能化解暑湿引起的胸闷恶心，对吃撑了导致的腹胀也有奇效，现在市面上的藿香正气液，核心成分就是它呢！
砂仁——厨房里的养胃高手
第一次尝到砂仁是在潮汕朋友家,炖汤时往瓦罐里丢下几颗皱巴巴的小果子，顿时满屋飘香，这种椭圆形的种子自带薄荷般的清凉感，嚼起来还有点甜辣，老广们最爱拿它来煲鲫鱼汤，既能去腥增香，又能温中暖胃，要是碰上受凉后呕吐、拉肚子，含颗砂仁在嘴里慢慢嚼，很快就能缓解。
陈皮——越陈越宝贝的橘子皮
别小看抽屉角落里的干橘子皮,三年以上的陈皮可是妥妥的"健脾明星"，我们办公室小姐姐最近流行用十年陈皮泡水，那醇厚的柑橘香让人忍不住深呼吸，它最擅长对付痰湿堆积引起的咳嗽痰多，配上几颗麦芽糖，比止咳糖浆还管用，炒菜时放两片，还能让鱼肉更鲜嫩不腻。
木香——行气止痛的隐形冠军
说起这个名字平平无奇的药材,可是治疗腹痛腹泻的幕后英雄，记得有次陪肠胃炎的朋友去医院，医生开的中药方里总少不了它，这种圆柱形的根茎闻着像混合了檀香和花椒，特别提神，对于久坐族的胀痛、女性经期腹痛，用木香粉冲服，半小时就能见效，不过孕妇要避开，它的行气力度比较猛。
佩兰——古代贵族的香水囊
第一次见到佩兰就被它的颜值征服,细长的叶片泛着淡紫色光泽，揉碎后散发出类似兰花的幽香，古人常把晒干的佩兰缝在香囊里，既能驱蚊又能醒脾，现代研究发现它对口臭特别有效，有段时间我晨起口苦，每天用佩兰泡茶，三天就感觉舌头清爽多了。
巧搭妙用有讲究
这些香喷喷的中药单独用效果就不错,但要是想效果翻倍，还得学会搭配，比如经典的"藿香佩兰茶"，各取5克沸水冲泡，特别适合梅雨季节祛湿；"砂仁陈皮粥"在米粥快熟时撒上10克搅匀，能暖胃止呕，不过要注意，阴虚火旺的人要少用辛温药材，最好先找中医师辨清体质。
生活小贴士
- 办公室养生：剪几片陈皮放在保温杯里，开水续一整天，淡淡的果香比咖啡更提神
- 旅行防晕车：出发前含两粒砂仁，或者闻闻佩兰精油，比晕车药温和多了
- 节日大餐救急：炖肉时加把藿香叶，既能解油腻又能防积食
这些承载着草木香气的中药,就像脾胃的贴心管家，它们不像西药那样立竿见影，但坚持调理能让身体慢慢找回节律，下次感觉自己"没胃口""消化差"的时候，不妨试试这些天然芬芳的调养法，毕竟，让脾胃舒服的香味，才是人间至味啊！
