"医生，我这膝盖一到变天就疼得不行，是不是得了关节炎？"隔壁张大爷揉着膝盖直叹气，像我老爸这样被关节炎折磨了十几年的老病号，家里光膏药都能摆满一抽屉，其实咱们老祖宗对付关节毛病自有一套,今天就给大家讲讲实打实能缓解症状的中药疗法。
【老寒腿有救了！这些经典方剂用过都说好】 要说中药治关节炎，最经典的当属桂枝芍药知母汤，去年我陪老爸去省中医院复查，主治医师指着片子说："你这属于风寒湿痹，试试这个千年古方。"果然喝了半个月，早上起床那股僵硬劲儿减轻了不少，这方子就像个暖宝宝，桂枝祛风、附子驱寒、麻黄排湿,特别适合怕冷爱抽筋的老年朋友。
要是关节红肿发热那种风湿热痹，可不能瞎喝姜汤，我同事小王打球扭伤后膝盖肿成馒头，中医开了白虎加桂枝汤，石膏退热快得很，再配上忍冬藤、黄柏这些清热利湿的药材，喝了三天就说疼得没那么火烧火燎了，不过这种寒凉方子得中医师把关,自己乱喝可能伤脾胃。
【厨房里就能找到的止痛宝贝】 别以为中药都是苦兮兮的汤药，有些草药泡茶就能见效，我奶奶常年备着雷公藤茶，这味药专治关节肿痛，不过量要把控好，每天3-5克泡水喝，喝多了可能会拉肚子，还有黄芪配当归，气血双补的组合，特别适合爬楼梯都喘的虚胖体质，煮汤时放几片,喝一个月整个人都有劲了。
说到外敷，老妈最爱捣鼓生姜膏，把老姜剁碎拌上黄酒，装纱布袋微波炉叮两分钟，往膝盖上一贴，那股热辣劲比暖宝宝还带劲，邻居阿姨更绝，用粗盐炒热装袋子熥关节，说是能吸走湿气,每次用完盐袋子都结块了。
【吃出来的关节养护术】 药补不如食补，这话一点不假，我家常炖当归羊肉汤，羊肉温补，当归活血，再撒点花椒驱寒，冬天喝一碗浑身暖洋洋，有个做月嫂的朋友教我做木瓜粥，青木瓜切丝和粳米同煮，她说这法子对晨僵特别管用，关键还带着清甜味,比苦药汤好下嘴。
不过要提醒大伙，食療也得看体质，像痛风性关节炎就得忌口，海鲜啤酒绝对不能碰，我爸有次偷吃螃蟹，半夜关节疼得直抽气,急诊室护士都认识他了。
【保养关节要打组合拳】 光吃药可不够，日常防护才是长久之计，我给爸妈卧室装了电热毯，阴雨天就开最低档烘着，早晚各做十分钟八段锦，特别是"摇头摆尾"那式，专门练腰腿，体重也要控制，小区王叔减肥20斤后,连上下楼梯都轻松了。
最近发现个新招——艾叶泡脚，每晚抓一把艾叶煮水，泡到小腿发红，第二天脚底板暖暖的，不过糖尿病人得小心，水温别超过40度，还有要保持好心情，麻将桌上赢钱的李婶关节炎都没犯过，她说打牌时开心着呢,疼痛都忘了。
说到底，中药调理讲究慢工出细活，我跟踪记录了半年，发现坚持喝药茶配合锻炼的人，发作频率明显降低，当然每个人的体质不同，建议先看诊再抓药，记住这些祖辈传下的智慧，关节问题真
