每天盯着手机电脑十小时，眼睛又酸又胀还怕光？去药店买瓶滴眼液治标不治本，不如试试老祖宗留下的护眼智慧，今天咱们聊聊那些既能养护双眼，又能调理身体的中药宝贝，让你的眼睛亮起来,身体也跟着受益！
藏在古书里的护眼密码 中医说"肝开窍于目"，这可不是随便说说，我同事小王去年天天加班盯报表，眼睛红得像兔子，老中医让他每天抓把枸杞菊花泡水喝，刚开始他当茶水续命，结果两周后发现看电脑没那么吃力了，连带着睡眠都好了——原来枸杞补肝肾，菊花清肝火，这杯茶直接给他的"心灵窗户"上了双保险。
厨房里就能找到的护眼神药
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菊花：别只会泡枸杞！白菊明目黄菊散风 上次去菜市场看见卖菊花的大妈，她说"夏天煮绿豆菊糖水最败火"，其实不同菊花各有绝活：杭白菊擅长明目，黄山贡菊能消眼睛浮肿，而野菊花才是上火时的救星，办公室常备点菊花茶，眼睛发涩时就着热气熏熏眼,比眼罩管用多了。
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枸杞：中老年养生标配竟是护眼神器 别以为只有保温杯里才需要枸杞，我们小区张奶奶每天用枸杞+粳米煮粥，八十岁看报纸还不戴眼镜，这小红果藏着玉米黄素和叶黄素，就像给视网膜装了防弹玻璃，记得嚼着吃,泡水倒掉太浪费！
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决明子：给肠道洗澡顺便养眼睛 这小黑胖子可不止是减肥茶配角，我表姐天天对着电脑长痘，喝决明子茶三个月，不仅便秘好了，眼白都透亮了，它含的大黄酚像扫帚一样清理体内垃圾，眼睛自然就清澈，不过孕妇要绕道,这货滑肠挺猛。
药店角落里的宝藏药材
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石斛：熬夜党的急救包 上次采访中医馆的老师傅，他掏出个铁皮罐，里面装着枫斗。"小姑娘熬夜写稿眼睛冒金星吧？"随手抓几颗让我嚼，入口甘甜黏牙，他说这是滋阴圣品，专治熬夜伤阴导致的视物模糊，现在我家抽屉常年备着，赶稿前含两颗,确实没那么烧心了。
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密蒙花：隐形眼镜族的福音 闺蜜天天戴美瞳，眼睛红得像充血，老中医给她开了密蒙花配枸杞，说这花专门对付"久视伤血"，喝了一个月，她终于不用随身带人工泪液，这花在四川山区才有，某宝能买到烘干的，泡开朵朵完整,看着就治愈。
懒人必备护眼食疗法
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枸杞桂圆茶：打工人的续命水 工位抽屉常备枸杞+桂圆+菊花，开水一冲就是护眼特饮，桂圆补气血，枸杞养肝，菊花降火，特别适合久坐电脑前的上班族，建议用保温杯焖泡，下午喝正合适,比咖啡健康多了。
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石斛瘦肉汤：全家都能喝的护眼汤 周末炖锅汤，石斛+枸杞+胡萝卜+瘦猪肉，小火慢炖两小时，这汤鲜甜滋润，小孩喝了防近视，老人喝了防白内障，记得撇掉浮油,不然第二天容易拉肚子。
小心！这些坑别踩
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不是越贵越好：别盲目追求野生药材 上次旅游买了所谓"高原野生黑枸杞"，结果泡水颜色淡得像红茶，后来才知道普通种植枸杞营养足够，关键在坚持吃，那些天价药材多是炒作,别交智商税。
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别当药磕：适度最重要 有个哥们听说决明子好，每天两壶浓茶灌下去，结果拉肚子拉到脱水，所有中药都要适量，感觉肠胃不舒服就停,必要时咨询医生。
日常护眼小习惯
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热敷大法：比眼罩管用十倍 每晚用菊花茶渣敷眼睛，温度刚好不会烫，敷完再按摩睛明穴（内眼角）、太阳穴，五分钟就能缓解一天疲劳,比花钱买蒸汽眼罩划算多了。
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远眺练习：给眼睛放年假 每小时站起来看看窗外，重点看远处绿色植物，我们办公室大姐教了个土办法：在电脑屏保设成青山绿水图，每隔半小时假装看风景,效果意外地好。
现在知道为什么眼科中医总让人先调理全身了吧？眼睛的问题根本不在眼睛上，下次眼睛难受别急着滴药水，不妨给自己泡杯养生茶，煮碗明目汤，毕竟预防永远比治疗高明，咱们的眼睛值得被温柔以
