最近总感觉胸口闷得慌,吃饭没胃口还总打嗝？这可能是体内"气"在捣乱！咱们老百姓常说"气顺则百病消"，今天给大家扒一扒老中医们最爱用的行气理气中药，都是调理气机的高手，关键还特别接地气！
陈皮：厨房里的理气明星 别小看橘子皮晒干的陈皮，它可是岭南人家家必备的宝贝，去年我邻居王婶梅核气发作，总觉得喉咙卡着东西，老中医就让她用陈皮泡水喝，这橙黄色的小家伙不仅能把淤堵的气机冲开，还能健脾胃，特别适合吃完饭肚子胀得像皮球的人群。
用法也简单：抓一把陈皮煮水，加点冰糖就是现成的通气饮，炖肉时放两片，不仅能去腥增香，还能防止吃肉积食，不过要记住，气虚体弱的人别贪杯，每天3-5克就够了。
枳壳：破气将军有讲究 第一次听说枳壳是在中药房，老药师说这是"气滞救星"，上个月公司同事聚餐吃撑了，腹胀如鼓，老中医开了个方子，里面就有枳壳，这味药特别擅长冲破胸腔腹腔的气结，就像给堵塞的高速公路清障车。
但要注意,枳壳药性偏猛，好比重拳出击的拳击手，肝郁气滞的小姑娘可以用它配玫瑰花泡茶，但孕妇和体质虚寒的人要绕道走，我试过用枳壳+萝卜煮汤，那叫一个通气，喝完连放好几个响屁，效果杠杠的！
木香：肠胃的贴心小棉袄 要说最温和的行气药，当属木香，前阵子我妈胃动力不足，整天嗳气反酸，老中医开的香砂养胃丸里就有它，这味药材特别擅长安抚胃肠的"小情绪"，就像给闹别扭的肠胃做按摩。
推荐个实用偏方：木香5克+春砂仁3克，开水焖泡当茶饮，特别适合吃饱就胀气、总感觉胃里有气乱窜的朋友，不过木香虽好，但味道有点怪，可以加片生姜调和口感。
香附：妇科圣药男人也能用 别看香附长得像褐色的小毛刷，这可是号称"气病之总司"，闺蜜每次痛经都靠它救命，这味药既能疏肝理气，又能调经止痛，但鲜为人知的是，它对男人的胁肋胀痛同样有效。
记得要醋制过的香附效果更佳,可以直接用香附粉冲服，不过这货有个毛病，单独用容易上火，最好搭配当归、白芍这些滋阴药，就像给燥热的柴火泼点凉水。
砂仁：孕妇也能用的理气高手 怀孕的同事小芳孕吐严重，中医给她开了砂仁鲫鱼汤，这味带香味的草果不仅是止呕圣品，还能温中行气，特别是现在年轻人爱吃冷饮导致的胃寒气滞，砂仁就像暖宝宝贴在胃上。
但要提醒各位准妈,砂仁虽好也别过量，每天嚼3-5颗就行，平时做菜时放几颗在排骨汤里，既能去腥又能防胀气，比味精健康多了。
最后划重点：行气药虽好，但别当饭吃！长期气不顺可能是身体发出的警报，像经常生气、久坐不动、暴饮暴食这些习惯都要改，建议大家每周做三次八段锦，多揉按足三里穴，配合这些中药调理，效果翻倍，记住了吗？气
