最近总感觉脑袋昏昏沉沉？晚上翻来覆去睡不着？白天莫名心慌手抖？这些可能是神经系统在"报警"，很多人一不舒服就往医院跑，其实老祖宗留下的中药方里藏着不少调理妙招，今天分享5种被中医用了几百年的"神经调理高手"，关键还便宜！
酸枣仁——失眠星人的救星
以前总觉得失眠是小事,直到连续一周凌晨三点盯着天花板发呆才慌了神，老中医开的酸枣仁汤真让我开了眼，这味不起眼的种子煮水喝，居然比数羊管用多了，现在睡前抓一把煮15分钟，淡淡的草木香特别安神，连梦里都带着青草味。
现代研究发现,酸枣仁里的皂苷成分能调节γ-氨基丁酸（GABA）水平，这种物质正是抑制神经兴奋的"刹车片"，特别适合那些工作压力大、手机刷到眼发直的现代人，不过要注意，孕妇和腹泻体质的朋友要慎用哦。
天麻——专治"脑壳嗡嗡响"
同事小王天天喊头痛,CT查不出毛病，西医说是"紧张性头痛"，后来尝试每天用天麻粉冲水喝，不到两周就说脑袋轻松多了，这味药材最擅长平息肝风，就像给过载的大脑做SPA，炖鸡汤时放10克天麻片，喝完整个人都松快了。
研究显示天麻素能穿透血脑屏障,直接给神经细胞"降温"，但千万别学我邻居王叔，听说好就天天当茶喝，结果喝出胃寒，记住每天别超过15克，最好搭配枸杞中和寒性。
百合——焦虑情绪的灭火器
去年备考那会儿,整天心口像压着块石头，老妈从乡下挖来的野百合晒干后煮粥，早晚喝两次，那种温润的清甜慢慢把火气都消下去了，原来百合里的生物碱能安抚交感神经，特别适合思虑过度导致的心烦意乱。
新鲜百合拌蜂蜜蒸熟效果翻倍,但注意别和猪肉同煮，两者属性相冲，现在办公室常备百合红枣茶，压力大时喝两口，比咖啡续命健康多了。
远志——记忆力的隐形保镖
自从生了孩子,经常看着钥匙找半天，老中医说这是心神外越，让用远志泡酒擦太阳穴，刚开始觉得这黑褐色的药酒丑丑的，没想到擦了半个月，记性真的变好了，后来查资料才明白，远志皂苷能促进脑神经营养因子生成。
现在改成远志3克+桂圆5颗煮水，甜甜的特别好入口，但阴虚火旺的朋友要少喝，容易上火，建议搭配麦冬平衡药性。
龙骨——神经衰弱的老牌劲旅
第一次见中药店里灰白色的龙骨还以为是化石,其实是煅烧过的兽骨，老中医说这味药最能镇惊安神，适合那种明明很累却睡不着的情况，配点牡蛎熬汤，喝完像给灵魂盖了层被子。
现代检测发现龙骨含大量钙质,能调节神经肌肉兴奋度，不过哺乳期妈妈要避开，里面的微量元素可能影响乳汁，建议打成粉装胶囊，每天早晚各两粒。
这些中药虽好,但别急着当仙丹猛灌，中医讲究辨证施治，痰湿体质和阴虚体质用药完全不同，建议大家先找靠谱中医把脉，再根据自己的体质搭配使用，毕竟咱们调理的是精密的神经系统，安全第一才能见效长远，平时配合规律作息和适度运动，双管齐下才是王
