"最近眼睛总是发酸发胀，看电脑半小时就流眼泪......"这话是不是说出了屏幕前你的心声？现代人每天8小时盯着电子屏，眼睛比古代秀才还累！今天咱们不聊眼药水，专门挖一挖老祖宗留下的养眼秘方——那些藏在药房角落里的护眼神草。
明目三宝鼎立江湖 要说养眼界的扛把子，当属枸杞、菊花、决明子这三兄弟，别小看这几粒红宝石般的枸杞子，《本草纲目》里早写着它"滋肾润肺，补肝明目"的本事，现在办公室流行的保温杯养生法，泡上10颗枸杞就像给眼睛做了SPA，要是配上杭白菊，那效果更是翻倍——菊花清肝火，专治熬夜追剧的红血丝眼。
藏在厨房里的护眼神器 你以为当归只能炖鸡汤？错！这个补血圣品还是黄斑病变的克星，每周喝两次当归生姜羊肉汤，相当于给视网膜做了次深度护理，更绝的是铁皮石斛，这味"仙草"直接嚼着吃，黏液质能润滑眼球，特别适合天天戴隐形眼镜的上班族。
古法今用的护眼智慧 老中医有个偏方特别有意思：用桑叶煮水洗眼睛，别嫌麻烦，这招对付风热型红眼病特别灵，具体操作很简单，霜降后的桑叶20片煮水，晾到眼皮能承受的温度，每天早晚洗三次，注意一定要用白开水，自来水里的氯气会削弱药效。
茶饮界的护眼天团 说到方便携带的护眼神器，必须提名五味子茶，这味酸酸的果子能收敛瞳孔括约肌，泡水喝就像给睫状体做了瑜伽，搭配方法也有讲究：10克五味子配3朵金银花，再加两粒胖大海，上午喝提神醒脑，下午喝缓解视疲劳。
药店角落的宝藏药材 很多人不知道，车前草也是护眼高手，这种路边野草晒干后煮水，能清理眼睛里的湿热毒素，特别是夏天空调房待久了，眼睛像蒙了层雾？抓一把车前草煮水熏眼，热气氤氲间仿佛给角膜做了次蒸汽清洁。
吃货专属护眼指南 别以为养眼就要苦兮兮喝中药，山药排骨汤既能饱腹又能明目，关键在烹饪手法：铁棍山药切段后用米醋泡十分钟，下锅前撒一把黑芝麻，每周吃三次，维生素A和钙的双重滋养让眼睛亮晶晶。
小心这些伤眼陷阱 再好的中药也怕错误搭配，比如服用石斛期间千万别碰萝卜，不然药效全无，还有人喜欢自制中药眼罩，切记艾草要炒熟才能用，生艾草的挥发油会刺激结膜，最坑的是有人拿八角茴香泡酒洗眼，这简直是往眼睛里倒风油精！
21天养眼计划表
第1周：晨起空腹嚼5粒枸杞，晚上用菊花水敷眼
第2周：午餐后喝决明子山楂茶，戒掉奶茶
第3周：睡前用石斛汁涂抹下眼睑，代替眼霜
坚持三周你会发现，看地铁线路图都比以前清楚两站路！
紧急救眼小妙招 加班通宵后眼睛布满血丝？赶紧抓把荠菜煮鸡蛋，做法超简单：新鲜荠菜铺满砂锅底，放6个带壳鸡蛋，中火煮10分钟关火焖一夜，第二天蛋白变绿不用慌，这可是叶绿素在起作用，吃掉蛋黄敷蛋白，急救效果堪比眼药水。
药店买药避坑指南 记住这几个选购诀窍：选宁夏枸杞要挑两头尖的纺锤形，甘肃菊花以花瓣完整不散为佳，四川决明子必须选青褐色的，最怕遇到硫磺熏过的药材，闻着有刺激性酸味的千万别买，好药材应该带着淡淡的草木香。
现在知道为什么同仁堂门口总排长队了吧？这些养眼中药可不是老年人专利，9后养生族早就偷偷用起来了，下次眼睛不舒服别急着滴日本眼药水，去药房抓几味地道药材，说不定比你买的那些进口保健品管用十倍！记得收藏这篇干货，转给那个天天
