最近天气忽冷忽热，隔壁王阿姨又抱着雾化器往医院跑了，每年春天她那"齁喽齁喽"的咳嗽声就像闹钟似的准时响起，看得人真揪心，其实咱们老祖宗对付这种反复咳喘可有招了,今天就给大家说说怎么用厨房里常见的中药材提前预防。
为啥换季容易犯喘？ 老话说"春捂秋冻"，现在年轻人穿个破洞牛仔裤就敢出门，寒气顺着脚踝往上窜，中医讲肺主皮毛，外邪入侵第一个遭殃的就是呼吸系统，再加上花粉柳絮满天飞，过敏体质的人就像活体空气净化器，鼻腔喉咙全在替空气过滤杂质，这时候要是能提前给呼吸道穿上"防护服",可比临时抱佛脚强多了。
厨房里的天然护肺方
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黄芪红枣茶——给肺加道防护墙 菜市场3块钱一把的黄芪，加上几颗红枣煮水，这就是最接地气的免疫增强剂，黄芪补气固表，就像给皮肤毛孔装上防盗门，外邪想进来得费老劲，每天喝两杯，坚持一个月，整个人精气神都不一样，记得选切片黄芪,冷水下锅煮才出效果。
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陈皮梨汤——润燥化痰双料冠军 当令的雪花梨切块，配上晒了三年的老陈皮，炖出来的汤水清甜沁脾，陈皮理气化痰，雪梨润肺凉心，特别适合熬夜加班后嗓子发痒的上班族，我家冰箱常年备着做好的陈皮梨膏，早晚一勺兑温水,比含片强百倍。
祖传小偏方大集合 • 杏仁银耳羹：南杏仁碾碎拌银耳粥，晚上吃一碗，第二天早起喉咙清爽得像做了SPA • 罗汉果茶：半个罗汉果掰碎泡2L水，喝完嗓子眼像抹了薄荷糖 • 白果排骨汤：20粒白果炖肉，收敛肺气还能治虚汗 注意白果芯有毒要去掉，小孩孕妇慎用
生活细节才是关键 光靠食补还不够，我家阳台养的绿萝就是天然空气净化器，每周用艾草水煮毛巾擦家具，消毒除螨一步到位，最重要的是学会腹式呼吸法，早晚对着公园大树深吸气，感觉把天地灵气都吸进丹田，去年跟着公园大爷学了半年,爬楼梯都不带喘粗气的。
重点人群要特别注意 家里有老人孩子的，建议立春就开始煮"三白汤"——白萝卜、白菜根、葱白熬水，连喝三天能把潜伏的寒邪发出来，过敏性体质的人随身带点辛夷花茶包，鼻塞流涕时冲一杯,比喷鼻剂温和有效。
最后说句掏心窝子的话，中药调理讲究细水长流，别等到咳得睡不着觉才想起来找偏方，现在正是调养的好时机，昨天楼下李奶奶还说呢，自从按我说的法子每天喝黄芪水，现在爬6楼中间都不歇气了，当然具体情况还是要问大夫
