哎呦喂,最近这天气一变冷啊,我这老寒腿又开始作妖了!相信不少朋友跟我一样,一到阴雨天或者降温的时候,关节就跟装了天气预报似的,酸胀疼得直抽抽,去医院看吧,医生说这是风湿关节炎,开一堆西药吃着总感觉治标不治本,今天咱就来聊聊老祖宗留下的宝贝——专门对付风湿关节炎的中药方子,这可是我走访了好几位老中医才挖到的干货!
先给大家唠唠为啥风湿这么难缠,西医说是免疫系统出问题,中医讲究"风寒湿三气杂至",说白了就是身体里的正气不足,外头的风啊寒啊湿啊三股"邪气"趁机钻进关节里安营扎寨,就像你家房子漏雨,光扫水没用,得先把屋顶补上才行,那些止痛药顶多算拿着拖把擦地,中药才是从根上修补屋顶的工匠。
去年我陪隔壁王大爷去找镇上的刘大夫瞧腿,老爷子颤巍巍掏出个泛黄的笔记本,上面记着个方子:"威灵仙15克、羌活10克、独活10克、桂枝10克、当归12克、川芎9克、黄芪20克、甘草6克",当时我还纳闷,这不都是些草根树皮嘛?结果王大爷坚持喝了两个月,现在天天晨练打太极,比我们年轻人还精神!
这里头可有门道啦!威灵仙号称"骨骼缝里的吸尘器",专门疏通经络;羌活独活兄弟俩一个治上半身风湿,一个管下半身寒气;桂枝就像小火炉,把寒气烤出来;当归川芎是活血双剑客,带着新鲜血液冲走淤堵;黄芪这个劳模负责给身体加防御buff;甘草就是个和事佬,让这群"猛将"和谐共处,这配方简直就是支祛风湿特种兵!
煮药也有讲究,陶瓷锅或不锈钢锅都行,千万别用铁锅,头煎大火烧开转小火咕嘟30分钟,倒出药汁;二煎再加水继续煮20分钟,早晚两次饭后温服,连喝两周停一周,给身体留缓冲期,要是觉得苦,加点红糖或者蜂蜜调味,但别加牛奶啊,会影响药效!
我表姐刚生完孩子落下病根,手指头整天肿得像小萝卜,按这个方子喝了一个月,现在能灵活地给宝宝织毛衣了,不过她偷偷加了枸杞和红枣,说是美容养颜两不误,所以说药方是死的,人是活的,具体还得根据自己的情况调整。
说到这儿必须敲黑板!中药讲究辨证施治,同样是关节痛,有人是寒湿型,有人是湿热型,还有人是气血亏虚型,就像同样感冒,有人需要发汗,有人需要清热,建议大家先找靠谱中医把脉,别盲目照搬方子,特别是孕妇、哺乳期姐妹,还有胃不好的老铁,一定要问过医生再喝!
平时保养也得跟上,俗话说"三分治七分养",家里常备艾草泡脚包,每周泡个两三回,驱寒除湿杠杠的,饮食上少吃生冷寒凉的东西,像冰西瓜、生鱼片这些要忌口,多吃点山药、南瓜、小米这些健脾的食物,脾胃强壮了才能运化水湿。
对了,教大家个简单的自测方法:早上起床手指发僵,活动半小时才好,这可能是早期信号,这时候赶紧重视起来,别等到疼得受不了才着急,平时注意关节保暖,别为了臭美穿露膝裤,空调房里记得盖块毛巾被。
最后叨叨一句,中药见效是慢工出细活,不像西药吃完立马止痛,一般要坚持调理三个月左右,慢慢你会发现,以前那种钻骨头的疼越来越少,下雨天也不会变成"气象预报员"了,如果喝了一段时间没改善,别死磕,赶紧去正规医院复查,该拍片拍片,该理疗理疗。
这方子我整理成图片放在文末了,有需要的朋友保存备用,不过千万记住,这只是参考方案,具体用药请遵医嘱!咱们养生要理性,别自己当试验田,祝大家都能告别关节疼痛,想怎么蹦跶