最近闺蜜小雅顶着"肿眼泡"来我家哭诉："试遍网红消肿茶，早起脸还是涨成发面馒头！"看着她按出的小腿凹陷久久不回弹，我才惊觉现代人被水肿困扰的真不少，其实在中药房摸爬滚打多年的老师傅常说："水肿不是水多喝，是身体水管子堵了"，今天就带大家认识几味接地气的消水肿中药,学会巧用它们比天天泡脚管用多了！
药店角落的祛湿王中王 每次去中药房，总看见白发掌柜从铁皮柜底层掏出灰黄色块状物，这就是被称作"四时神药"的茯苓，别小看这锯末似的药材，《本草纲目》里可是明明白白写着它"渗湿利窍，美颜去肿"，我试过把茯苓粉掺在面膜里，敷完脸确实紧致不少，不过最经典的吃法还是煮粥，抓一把茯苓配着粳米慢炖，起锅前撒两粒盐,连喝三天就能感觉早上手指胀胀的感觉减轻了。
五谷杂粮里的消肿高手 都说"药食同源"，厨房里就藏着消水肿神器，像薏苡仁这种常年待在超市杂粮区的小家伙，可是实打实的"祛湿猛将"，但要想效果翻倍，关键在炮制——必须先把薏仁炒到微黄，破坏寒性，我奶奶就爱用炒薏米煮水，每天给腿脚不利索的爷爷灌一保温杯，不过要提醒体质偏寒的朋友，这东西虽好可不能当水喝,配上三颗红枣刚刚好。
藏在菜市场的天然利尿剂 上次陪老妈逛早市，发现卖菜阿姨篮子里除了冬瓜还躺着晒干的冬瓜皮，老辈人都知道这玩意儿才是宝——削下来的冬瓜皮晾干存好，遇上水肿厉害时就抓一把煮水，亲测比某大牌排水丸温和多了，关键是喝完不会心慌口渴，要是嫌味道寡淡，加两片生姜进去,立马变身暖呼呼的养生茶。
玉米须的华丽逆袭 小时候总嫌煮玉米前要扒玉米须麻烦，现在想来真是暴殄天物，这不起眼的须须其实是中药铺里的VIP，利水消肿效果堪比呋塞米（西药利尿剂），我表姐孕期水肿厉害，老中医就让她攒清洗玉米时的须须，晒干后装纱袋泡澡，不过要避开月经期使用,不然活血太过容易头晕。
赤小豆的消肿哲学 注意！这里说的可不是超市里卖的红小豆，而是细长扁扁的赤小豆，两者虽然长得像，功效却大不同，真正能祛湿消肿的是这种暗紫色小家伙，煮起来特别费时间，建议提前泡发，我妈的秘方是用赤小豆炖鲫鱼，鱼肉补蛋白还能抵消豆类寒性,特别适合大病初愈的水肿患者。
说到这儿必须泼盆冷水：别以为狂吃这些就能一夜消肿，去年邻居王婶听说红豆薏米水好，连喝半个月喝出了胃溃疡，中医讲究辨证施治，气虚型水肿要配黄芪，湿热体质得搭荷叶，寒湿重的还得加生姜，最保险的方法是找中医师把脉,量身定制配方。
平时做好这三件事也能事半功倍：
- 每天晚上抬腿靠墙15分钟，比按摩店两万八的瘦腿套餐实在
- 少吃咸菜腊肉，隐形盐摄入过多会让身体变成蓄水池
- 午休别趴着睡，压着手臂经络反而加重上半身水肿
记住这些中药不是速效救心丸，想彻底告别水肿还得调整作息，我坚持喝了两个月的茯苓陈皮茶，配合每晚热水泡脚，现在终于不用每天早上疯狂冰敷脸蛋了，毕竟咱们调
