最近总感觉身体被掏空？动不动就感冒发烧？别急着吃抗生素！咱们老祖宗的药箱里可藏着不少宝贝，今天就给大家扒一扒那些藏在厨房角落里的中药养生法,保证你看完就能在家折腾起来。
【泡脚加点料，病气全消掉】 要说最接地气的养生法，艾叶泡脚必须排第一，上次去中医院做理疗，老医师跟我说："姑娘，你舌苔发白，湿气重啊！"吓得我赶紧买了两斤艾叶，每天晚上抓一把煮水，那股子草药香混着热气钻进毛孔，泡完脚底像踩着棉花，整个人都轻快了，现在办公室姐妹都说我是"行走的艾灸仪",连痛经都很少来找麻烦。
【喝对茶饮胜过保健品】 我同事小王天天保温杯里泡枸杞，结果被我们笑话了三个月，谁知道人家体检报告出来各项指标正常，而我们这群咖啡星人倒有几个查出脂肪肝，现在我也学聪明了，春天摘点桑葚腌在蜂蜜里，夏天煮荷叶茶刮油，秋天用石斛煲汤润肺，冬天就靠黄精炖鸡补气血，这些食材超市都能买到,比买那些天价保健品实在多了。
【厨房里的急救箱】 上个月半夜急性肠胃炎，翻遍药箱没找到药，突然想起冰箱角落还有生姜，切几片煮水喝下，居然压住了腹痛，后来才知道姜汁红糖水是止泻妙方，配上热敷神阙穴（就是肚脐），应急效果堪比西药，现在我家常年备着陈皮、山楂、金银花，孩子积食就煮点焦三仙,比吃消食片管用还不伤胃。
【穴位才是隐藏BOSS】 别以为中药只能内服外用，按穴位才是终极大招，去年学了"三阴交"这个万能穴，每天看电视时揉五分钟，月经不调的老毛病居然改善了，最近发现"足三里"更是宝藏，吃完饭敲敲打打，消化特别好，公司程序员老李跟着练，说颈椎疼缓解了不少,现在他们组人均贴着膏药来上班。
【避坑指南划重点】 不过大伙儿可别瞎折腾，我闺蜜乱喝阿胶导致上火流鼻血，中医讲究辨证施治，体寒的人喝菊花茶等于雪上加霜，建议先找中医师把脉，搞清楚自己是阴虚还是阳虚，像我这种长期坐办公室的"久坐族"，适合用黄芪红枣茶补气，要是换成体力劳动者喝,怕是要流鼻血。
【懒人养生有妙招】 实在没时间熬药的，可以试试代茶饮，某宝买的决明子茶包，泡水喝三个月，眼镜度数都没再涨，还有那种现成的山药粉，早上冲一杯当早餐，健脾养胃特别方便，最近迷上了中药材香囊，装着丁香、艾叶挂在车里,晕车的时候闻两口特别提神。
最后说句扎心的——与其生病了往医院跑，不如平时把这些古法用起来，我坚持中药调理半年，医保卡里的钱都没花完，现在每次路过药店，看着排队挂水的大爷大妈都觉得自己赚到了，毕竟老祖宗的智慧，可比那些网红养生法靠谱
