"兄弟，最近是不是总感觉力不从心？"上个月老张蹲在工地墙角抽烟时跟我念叨，四十岁出头的人看着比实际年龄虚浮不少，作为祖传三代学中医的世家子弟，我看着他手里刚买的某"进口保健品"直摇头，其实咱们老祖宗留下的中药匣子里，藏着不少让人眼睛一亮的妙方。
【藏在厨房里的壮阳密码】 前年给邻村王叔调理身子时，发现他家灶台上总炖着黑褐色的汤药，细问才知道是三十年陈酿的鹿茸酒，配着枸杞、肉苁蓉泡的。"这方子还是你爷爷当年给的"，王叔抿了口酒，脸上泛起红光，这种民间土方往往暗合医理，鹿茸温肾阳，枸杞养肝血，配上通便的肉苁蓉，倒是符合《本草纲目》里"阴阳双补"的思路。
不过真正让我开眼的是去年去云贵采药,当地苗寨的阿嬷们会用晒干的牛大力切片煮鸡汤，据说赶山货的汉子连喝三天就能腰板挺直，后来查典籍才发现，这味被称作"大力参"的药材早在《陆川本草》里就有记载，能"壮筋骨，治阳痿"，现在药店能买到的中成药"强肾片"，主要成分就取自它。
【泡酒不是越猛越好】 常有小伙子拿着网上搜来的"十全大补酒"配方来找我把关，记得有个出租车司机信了某论坛的"虎骨加海马"偏方，结果喝得鼻血直流，其实真正的古方讲究君臣佐使，就像我师公留下的"三鞭酒"方子，用的是驴鞭、牛鞭、狗鞭搭配熟地黄、当归，既补阳气又滋阴血，讲究个平衡之道。
前几年给做水产生意的赵老板调理时,他总抱怨吃各种"壮阳膏方"没效果，仔细问才知道他天天熬夜应酬，烟酒不离，这种生活方式就像漏水的竹篮，再好的补品也存不住，后来让他配合站桩功，早晚各嚼10克芡实，三个月下来连啤酒肚都小了一圈。
【菜市场里的补肾高手】 别以为名贵药材才有效，我家常吃的韭菜炒河虾就是道隐形补药，古书记载韭菜"温中下气，补肝肾"，河虾性温味甘，两者同炒堪比平价版"龙凤汤"，有次教退休教师李大爷用黄秋葵凉拌黑木耳当夏日小菜，半年后他偷偷塞给我包中华烟——原来多年便秘好了，连带着晨勃都恢复了。
特别要说说自己炮制的"五黑茶"：黑芝麻、黑豆、黑桑葚、黑枸杞、核桃仁打粉冲泡，每天给快递小哥小周冲上一杯，这个总熬夜的年轻人喝了两个月，有天突然红着脸说"哥，这茶真管用"，其实不过是利用黑色入肾的原理，把透支的肾气慢慢补回来。
【这些坑千万别踩】 市面上打着"中药旗号"的保健品陷阱可不少，去年工商局的老同学告诉我，他们查获的某"藏秘肾宝"胶囊，成分表里的冬虫夏草换成了淀粉，倒是违规添加的西地那非剂量超标三倍，记住正经中药很少直接叫"壮阳"，更多是"补肾益精"的说法。
还有人迷信"以形补形"，见着鞭类药材就往锅里扔，殊不知牛鞭含大量胆固醇，痛风患者越吃越糟；而所谓"犀牛角粉"根本就是非法制品，最稳妥的是去正规药房抓药，别贪便宜买路边摊的"祖传秘方"。
写到这里想起师爷常说的："补肾如修堤坝，急着堆沙包不如先堵漏洞。"与其到处试偏方，不如先戒了冰啤烧烤，手机少玩两小时，毕竟真正的养生，从来不是靠几副药就能搞定的速成班，要是真想了解适合自己的调理方案，不妨周末来医馆喝杯决明子
