最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的咳嗽声让人揪心，隔壁工位的小王连着打了半个月喷嚏，喉咙都咳哑了还硬扛着不吃药；楼下张阿姨更夸张，半夜总听见她捶胸咳嗽的声音，其实咱们老祖宗留下的中药方子里，藏着不少对付咳嗽的妙招,关键得找准类型再下手。
先分清你是哪种咳嗽 很多小伙伴抓来方子就炖药，结果越喝越糟，中医讲究辨证施治，咳嗽也得"对症下药",最常见的三种类型：
- 风寒咳：嗓子发痒总想咳，痰液清稀像水泡，伴随怕冷鼻塞（就像淋雨后那种冷）
- 风热咳：喉咙肿痛像刀割，黄痰黏稠咳不出，浑身发热冒汗（类似吃火锅上火的感觉）
- 燥咳：干咳像撕纸巾，喉咙干痒冒火星，晚上躺平咳得更凶（秋冬暖气房待久最常见）
祖传止咳方子大公开 【风寒咳嗽】杏苏饮改良版 材料：苦杏仁9克、紫苏叶6克、生姜3片、红糖半块 做法：所有材料冷水下锅，大火煮沸转小火焖15分钟，睡前趁热喝 秘诀：喝完钻进被窝发汗，第二天鼻涕痰液会变浓稠，这是寒气外排的好现象
【风热咳嗽】罗汉果雪梨汤 材料：罗汉果1/4个、雪梨1个、冰糖少许 做法：雪梨挖空填入罗汉果碎，隔水蒸1小时，只喝汤汁不吃渣 注意：蒸好后放凉到40度再喝，热症遇烫反而加重
【燥咳】蜂蜜百合羹 材料：鲜百合1头、蜂蜜2勺、枸杞10粒 做法：百合掰瓣洗净，隔水炖40分钟后关火，余温融化蜂蜜 提醒：必须用40度以下的温水调蜂蜜，高温会破坏活性成分
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特殊人群用药指南 孕妇咳嗽：用枇杷叶+陈皮煮水，避开活血化瘀的药材 儿童咳嗽：白萝卜蜂蜜水最安全，1岁以下宝宝慎用蜂蜜 老人夜咳：酸枣仁15克捣碎煮茶，加点五味子收敛肺气
记得去年流感季，邻居张阿姨把风寒咳当风热治，天天喝凉茶结果咳出肺炎，中医馆的老师傅说，现在人最大的问题就是乱套方子，建议大家先观察三天症状，如果痰色气味有变化，或者出现胸闷气短,赶紧去医院拍片。
最后分享个保命小技巧：咳嗽期间别吃香蕉、西瓜、冷饮这些寒凉物，可以用桂圆红枣茶暖胃，熬药最好用砂锅，实在没有就用不锈钢锅，千万别用铁锅煮中药，否则药效全
