"老张啊，你媳妇天天炖人参鸡汤，你肝火旺喝了反而流鼻血！"中药房王大夫这句话，让我突然意识到很多人根本分不清中药和滋补药的区别，那天抓药时隔壁大姐非要给上火的儿子灌阿胶糕，我才知道原来大家对"药食同源"的理解全歪了。
【第一坑：治病VS补身】 去年我妈腰疼去抓药，顺手买了两盒六味地黄丸当保健品，结果中医世家的表姑一眼看穿："这是治肾阴虚的药，你妈明明湿气重还天天吃，这不养膘吗？"普通中药就像消防队，哪里着火救哪里，像黄连解毒、金银花消炎，都是针对症状开方子，而滋补药更像是营养师，人参补气、阿胶补血，得慢慢调养体质。
举个实在例子：办公室小刘痛经就喝四物汤，这属于治疗药，但闺蜜小王体虚怕冷，每天嚼几颗红枣，这才是滋补，关键看有没有明显病症，就像感冒药不能当维生素吃，这个道理很多人都没搞懂。
【第二坑：药性大不同】 上周陪邻居李婶买黄芪，她非要把西洋参也塞进购物车，我赶紧拦住："您舌苔这么白腻，西洋参性凉会伤脾胃！"普通中药讲究对症下药，寒热温凉各有门道，黄连治痢疾够苦寒，附子救心衰却大热，这都是救命的猛药，滋补药则温和得多，山药健脾、枸杞明目，就算吃错了顶多不吸收，很少出大问题。
就像炒菜放调料,川芎、红花这些活血药得像花椒八角适量用，而党参、熟地这类滋补品可以当主料炖汤，新手最爱犯的错，就是把治便秘的火麻仁当日常保健零食吃，结果跑厕所跑到腿软。
【第三坑：用法有讲究】 记得公司年会抽奖中的灵芝孢子粉吗？行政小妹当成咖啡天天冲饮，结果满脸爆痘，普通中药煎煮有严格讲究，医生开的七天剂量敢擅自加倍？滋补药倒是灵活，但也不是万金油，肺热咳嗽时吃等于给火山浇油，产后体虚时却是圣品。
最典型的就是阿胶,我表姐月经量少就自行服用，结果越吃越少，后来老中医指出她气血瘀滞，阿胶滋腻反而加重堵塞，这就像给干涸的河道浇沥青，表面光鲜实则暗藏危机。
【第四坑：人群禁忌多】 小区广场舞群里流传着"全民吃膏方"的风潮，连十几岁小姑娘都跟着吃固元膏，殊不知滋阴补血的阿胶糕，痰湿体质吃了只会更憋闷，普通中药忌口尚且严格，滋补药更要因人而异，就拿人参来说，林黛玉式的阴虚体质吃了会失眠，但工地搬砖的大汉可能正需要提气。
上个月亲眼看见超市导购劝孕妇喝覆盆子茶安胎,这可是有活血风险的！真正适合孕期的滋补品该是黄芩、砂仁这类，这要是搞混了后果不堪设想，就像有人给发烧病人喂羊肉汤发汗，这不是补而是添乱。
【第五坑：见效时间差】 同事阿强吃补肾中药两周就来问怎么还没反应，殊不知治疗性中药本就要按疗程服用，而滋补药更是慢工出细活，我奶奶吃黑芝麻丸三个月才见头发变黑，那些指望吃几天雪蛤皮肤就吹弹可破的，不如直接去打水光针更快。
最有趣的是健身房教练推销蛋白粉,说这是古代皇帝吃的阿胶，其实动物蛋白和植物滋补完全两码事，健身增肌吃阿胶还不如喝牛奶，这就像用灭火器当加湿器，功能错位还浪费钱。
现在知道为什么老中医总让你先辨证了吧？上次我去抓酸枣仁，大夫看我舌苔发黄直接摇头："你心火旺还吃安神补脑的？"所以说别把当归当胡萝卜啃，也别拿三七当减肥茶，下次进药店前，先想想自己是灭火还是充电，毕竟吃错药比吃错饭更伤身，记住这五条避坑指南，别再把治病良方当保健品瞎折腾
