最近总听朋友说"熬夜加班眼睛疼，全靠杯子里的小黑籽救急"，后来才知道他们说的是决明子，这粒不起眼的小种子，可是中医眼里的宝藏药材，今天就带大家扒一扒这个既能泡茶又能入药的"养生万能搭"到底有多神奇。
先说个身边人的真实案例，我邻居王阿姨常年对着手机看孙子，前阵子总抱怨眼睛干涩看不清东西，去医院开了几盒进口眼药水效果都不明显，后来老中医给她开了个偏方：每天抓一把决明子煮水当茶饮，坚持半个月后再碰面，她居然能看清楼道里最小的字了，原来这黑褐色的小颗粒藏着大秘密——它可是《中华本草》里记载的"明目要药"。
说到护眼明目，这得从决明子的"脾气"说起，中医认为它性微寒味苦甘，就像个自带空调的清洁工，专门给肝火旺盛的眼睛降温去燥，现代人天天盯着电子屏，眼睛里像进了沙子似的干痒，这时候抓把决明子开水冲泡，那股淡淡的青草香里带着荷叶般的清凉，喝上两口，感觉眼球都被温柔地敷上了冰袋，办公室白领们现在都知道，保温杯里泡枸杞不如泡决明子实在，毕竟看PPT看得眼冒金星时，这可是最方便的"眼部SPA"。
不过别以为它只会照顾眼睛，这枚小种子还是肠道的"清道夫"，记得去年公司体检，我们部门好几个同事查出脂肪肝，营养师建议每天用决明子配山楂煮水喝，没想到三个月后再复查，不少人的转氨酶指标都降下来了，其实古人早就发现，这玩意儿对付便秘比香蕉管用多了，就像给堵塞的下水道装了个微型涡轮，轻轻一冲就通畅，但要注意，它虽然温和，气虚体弱的人可经不起这么"疏通",喝多了容易肚子咕噜叫。
最让人惊喜的是它的降压本事，张叔是个二十年的老高血压患者，药盒堆满床头柜，自从女儿给他买了决明子枕芯，每晚枕着睡觉，半年下来血压计的数字居然稳了不少，这倒不是枕头有魔力，而是决明子含有的蒽醌类物质，就像给血管做了深度清洁，让血液流动更顺畅，不过要说清楚，这只能当辅助保健,真生病还得老老实实吃药。
爱美的姑娘们更应该记下这个知识点：这黑小子还是隐形的"吸脂高手"，健身房认识的瑜伽教练悄悄透露，她们课前都会喝杯决明子荷叶茶，那些堆积在腰腹的赘肉，就像被无形的手一点点拆解，原理很简单，它能帮助分解脂肪细胞，特别是对久坐族的"游泳圈"特别有效，但千万别跟风乱喝,体质偏寒的女生喝多了可能会手脚冰凉。
最近我还发现个新用法——拿它来煮粥，上周去菜市场，卖杂粮的老板说现在讲究养生的都喜欢买决明子配薏仁，煮出来的粥带着天然的焦香，早上喝一碗，整个人从喉咙到肠胃都清爽通透，不过要掌握好火候，煮太久会发苦,最好提前泡两小时再和大米同煮。
再好的东西也有讲究，孕妇要敬而远之，它就像强力清洁剂，对胎儿太刺激，还有别看它长得普通，却不适合所有人，舌苔发白、容易拉肚子的朋友可得悠着点，这相当于给虚弱的身体雪上加霜，最保险的方法是找中医师把脉,量身定制饮用量。
说了这么多，其实养护身体就像打理花园，决明子好比是园丁手里的小铲子，能帮忙松土除草，但要想花开得好，还得配合充足的阳光（作息）、肥沃的土壤（营养）才行，下次看见茶杯里漂浮的黑籽，可别小瞧这粒传承千年的养生智慧，毕竟老祖宗挑出来的好东西，经得起时间
