最近总听老中医提起"橘红"，说是调理咳嗽痰多的宝贝，作为常年被咽炎困扰的打工人，赶紧查资料研究了半个月，发现这味中药可不简单！今天就带大家看看这个藏在药房角落里的养生高手。
橘红到底是何方神圣？
很多朋友以为橘红就是晒干的橘子皮,其实大错特错！正宗橘红来自芸香科植物化州柚的未成熟果实外层表皮，为什么强调"化州"呢？就像普洱茶讲究产地，化州橘红可是国家地理标志产品，据《本草纲目》记载已有千年药用历史。
上次去中药房抓药,老师傅特意拿切片给我看：外表金黄带白霜，质地像陈皮但更厚实，凑近闻有股独特的清香，据说道地橘红泡水后汤色金黄透亮，喝着微苦带甘甜，完全不是普通橘子皮能比的。
从咳不停的救星说起
去年冬天流感高发期,我咳嗽断断续续折腾了半个月，老中医开的方子里就有橘红，当时还纳闷这丑丑的东西真有用？结果三天就不半夜咳醒啦！后来查资料才明白，橘红所含的柠檬烯成分就像天然化痰剂，能稀释呼吸道黏液。
隔壁王阿姨更夸张,慢性支气管炎几十年，每天揣着橘红片当零食，她说含在嘴里慢慢嚼，喉咙里的"小毛毛"立马就顺下去了，现在很多药店都有现成的橘红含片，嗓子不舒服含两片确实管用。
脾胃虚弱者的福音
你们有没有这种困扰？明明吃得少却总胀气，消化像蜗牛爬，中医说这是脾虚痰湿重，这时候橘红就能大显身手，它含有的挥发油能刺激胃液分泌，就像给肠胃做了SPA。
记得我妈更年期时胃口差,我照着古方给她煮橘红粳米粥，做法超简单：10克橘红切丝，加小米煮成咸粥（注意要放盐别放糖），连喝一周，她终于不再盯着电视说"吃不下"了，不过阴虚火旺的朋友要少吃，容易上火哦。
藏在古代美容秘方里
翻古籍发现个有趣记载,古代宫女用橘红煎水洗脸，说是能祛黄提亮，现代研究发现，橘红中的黄酮类物质确实有抗氧化作用，我现在偶尔会用橘红粉混蜂蜜做面膜，虽然效果比不上护肤品，但天然安全不刺激。
有个意外收获：坚持喝橘红水三个月，同事说我脸色不像以前那么暗黄了，可能是它促进新陈代谢的作用，帮助身体排出毒素，当然想美白还是得做好防晒，这只能算锦上添花。
杀菌消炎的天然卫士
疫情期间才知道,古人早就用橘红防病，李时珍记载橘红"辟瘟疫邪气"，现代研究证实其挥发油对流感病毒有抑制作用，现在我家常年备着橘红茶包，家人感冒初期就煮来当预防茶。
特别推荐个实用小方：橘红3克+金银花5克+薄荷2克，开水冲泡代茶饮，去年办公室流感肆虐，我天天喝这个居然没中招，不过体寒的朋友要把金银花减量，加点生姜平衡寒性。
这些人要注意
别看橘红好处多,但不是万能丹药，孕妇要谨慎服用，可能会引起胎动；胃酸过多的人别空腹喝，最好饭后半小时饮用，最保险的方法是找中医师辨证，我每次买都要带着妈妈的体检报告咨询坐堂医生。
辨别真假很简单：真橘红泡水后汤色清澈，假的会浑浊；正品表面有细密绒毛，摸起来不光滑，建议去正规药店购买，别贪便宜买路边摊的所谓"野生橘红"。
写了这么多,其实养生真没那么复杂，每天保温杯里泡几片橘红，看电视时嚼两颗橘红丁，不知不觉就把传统智慧融入生活了，下次嗓子痒别再死磕抗生素，不妨试试这味传承
