"兄弟，补肾的中药能不能直接泡酒喝？""网上买的鹿茸片怎么吃才有效？"看来大伙儿对补肾这事确实上心，不过老哥们可别急着往嘴里塞补药，今天咱就掏心窝子聊聊，那些年被误解的补肾壮阳中药到底该怎么用。
前阵子隔壁老张就是典型反面教材,这大哥才四十出头，听说锁阳能壮阳，直接上中药店买了两斤晒干的，每天拿保温杯当茶泡着喝，结果喝了半个月，白天犯困晚上失眠，嗓子眼还冒火气，跑去中医馆一查，好家伙，本来是想补阳气，倒把阴液给耗干了，所以说啊，补肾跟炒菜似的，火候调料都得讲究。
要说真正懂行的老朋友都明白,补肾得先分阴阳，就像汽车发动机，有的是油路不畅（肾阳虚），有的是冷却系统出问题（肾阴虚），杜仲、肉苁蓉这些温性的药材，遇上口干舌燥、手脚心发热的阴虚体质，那简直就是火上浇油，六味地黄丸这种滋阴的成药，要是让怕冷尿频的人吃了，反而越补越虚。
这些年见过最靠谱的搭配,还得数我们小区王大夫家的祖传方子，他们家三代行医，调理肾虚从来不搞单方独斗，比方说经典的"三仙汤"，用淫羊藿配上黄芪、当归，再加几颗枸杞子，文火慢炖两个小时，这组合既能温补肾阳，又能补血益气，特别适合长期熬夜的中年男性，不过王大夫总叮嘱，砂锅里的水要没过药材三指宽，煮到汤汁浓稠才能见效。
说到进补时机,这里头门道可大了，去年我跟着采药队进山，老药农教我认野生肉苁蓉，顺带说了句至理名言："补药就像存钱罐，攒足底气再开封"，意思是说三伏天和三九天是滋补黄金期，这时候人体毛孔开合有度，药性吸收效率能提高三成，反倒是春秋两季，人体处于阴阳交替期，猛补容易扰乱气血平衡。
现在市面上的补肾产品五花八门,上次我帮表弟挑结婚礼物，光鹿茸制品就看了十几种，其实真正懂行的都知道，整支鹿茸切片比胶囊靠谱，但要选梅花鹿二杠茸，切成铜钱厚的片儿，用高度白酒泡两周，每天喝一小盅，不过这东西太烈，年轻人连喝三天就得停一周，不然鼻血直流可别来找我。
最后说个实在的,补肾这事急不得，我认识个跑长途的李师傅，十年前就开始用山药、芡实煮粥当早餐，雷打不动坚持了八年，现在五十多岁的人，爬楼梯都比小伙子利索，他常说："好身子骨都是米缸里养出来的"，与其迷信什么速效神药，不如把黄精、黑豆这些平价食材掺在米饭里，细水长流地调养。
各位老哥要是真需要调理,记住三个关键：找正经中医师把脉辨证，选道地药材别图便宜，按季节调整进补方案，毕竟咱们补肾是为了活得舒坦，不是给自己找罪受，要是拿不准主意，不妨先从每天搓热掌心捂腰眼开始，这个动作看似简单，却是老祖宗留下的养肾
