"喝中药三个月了斑还没淡，是不是药方不对？"后台总有人这么问我，作为研究中医护肤七年的野生博主，今天咱们就来唠点实在的——中药祛斑这回事，真不是熬几副药就能立竿见影的。
前年我因为连续熬夜加压力大,两颊突然爆出大片黑褐色斑块，吓得赶紧挂了省中医院的专家号，老中医搭脉看舌苔后直摇头："你这肝气郁结得跟麻花似的，斑在脸上根在脏腑啊"，当时开的七副调理药花了八百多，喝完确实睡眠好了，可斑点还稳稳当当待在脸上。
后来才明白,中药祛斑分内外两块，内调就像给土壤施肥，外养才是直接除草，我同事小敏是典型例子，她生完孩子满脸妊娠斑，喝活血养颜汤三个月，搭配医院自制的珍珠美白面膜，现在素颜远看还真挺干净，不过凑近了仔细看，眼角还有淡淡印记。
影响祛斑速度的因素比想象中复杂：
- 体质差异最要命,同样是黄褐斑，湿热体质的可能两周就见效，寒湿型的可能要小半年，我闺蜜属于宫寒型，例假带黑血块那种，她的斑喝了两个月四物汤才开始淡化
- 斑点颜色深得像墨水渍的那种,至少要准备三个生理周期，去年有个美容院客户，天生遗传性雀斑，坚持做中药石膏倒膜整整28次才敢出门不擦粉
- 配方配伍特别讲究,同是白术、白茯苓打底的方子，加当归侧重活血，配黄芪着重补气，差一味药效果天差地别，我自己试过网购某网红祛斑茶包，喝了半个月上火长痘，找中医看才知道里面加了过量的桂枝
- 作息作死等于白治,有个姐姐天天凌晨两点发朋友圈晒药膳，一边艾灸一边追剧到天亮，这种养生方式纯属自欺欺人
说个身边刚发生的事,楼下开美妆店的王姐，上个月被忽悠买了套"古法中药祛斑套装"，号称28天无效退款，结果用到第15天脸肿得像猪头，去医院一查是对苍耳子过敏，这里必须敲黑板：任何宣称快速祛斑的中药产品，不是违规添加激素就是瞎猫碰死耗子。
真正有效的中药祛斑路径应该是这样的： 第一个月：身体排毒期，可能会经历爆痘、便溏、口干这些反应，别慌，这是药效在疏通经络，建议每天早晚记录皮肤状态，像写日记一样发给开方医生 第二个月：肉眼可见变化期，这时候斑块边缘会先变浅，像水墨画被清水晕开，注意防晒要比平时严格三倍，物理遮阳伞+SPF50防晒霜双重保险 第三个月：巩固修复期，斑淡到70%左右容易进入平台期，千万别换方！这时候要坚持泡脚、搓腰眼、梳头，帮助气血循环 第四个月之后：抗复发关键期，就算斑全没了，也要继续喝养生茶，我认识的最快案例是个00后小姑娘，先天性雀斑用了四个月中药，现在靠每周喝两次银耳莲子羹维持
给大家算笔实在账：轻度日晒斑（颜色浅、面积小）大概1-2个月；中等黄褐斑（颜色均匀）至少3个月；顽固性老年斑（凸起型）可能要半年以上，这期间每两周要找医生微调药方，就像给花浇水要见干见湿
最后说个冷知识：很多中医馆不让拍照存档，其实特别坑，我们自己在家可以用手机原相机在固定光线下拍对比图，晨起空腹时最准，我当初就是靠这个方法，发现喝到第89天时眼周色
