"到底吃什么水果才能淡斑啊？"作为一个曾经被色斑困扰的过来人，今天就带大家看看真正有效的祛斑水果清单，别急着去搜某红书跟风买产品，这些藏在菜市场的天然祛斑高手，才是真正值得尝试的宝藏！
柠檬——酸出美白新高度
记得去年暑假天天骑电动车送外卖,结果晒出满脸褐斑，当时试了各种方法，发现每天喝柠檬水最管用，柠檬里的维生素C就像皮肤里的"漂白剂"，不仅能分解黑色素，还能让皮肤透亮得像剥壳鸡蛋，不过要注意，白天喝完别马上晒太阳，不然容易反黑成"黄脸婆"，我现在都晚上喝，搭配蜂蜜超好喝！
猕猴桃——维C炸弹不是吹的
以前总觉得猕猴桃毛茸茸的不好吃,直到发现它才是祛斑界的扛把子，每100克含200多毫克维C，是柠檬的3倍！现在我家冰箱常年备着，每天上午切两个拌酸奶，酸甜口感像在吃甜品，坚持三个月，同事都说我脸上那些熬夜痘留下的黑印淡了好多。
西红柿——厨房里的淡斑神器
谁能想到炒菜用的西红柿居然是祛斑高手？去年暑假去农家乐摘西红柿，老板说他们村姑娘都用番茄汁擦脸，回家试了半个月，配合每天生吃一个，原本颧骨上的晒斑真的浅了，现在炒蛋必放番茄，连汤都不浪费，全喝光！
草莓——少女心炸裂的美白果
春天最爱囤草莓,没想到这粉嫩小家伙还是祛斑能手，每周三次用草莓捣碎加蜂蜜敷脸，感觉像在做SPA，重点是要坚持，我连续用了两个月，下巴上那些内分泌失调长的斑居然淡得肉眼难辨，不过草莓季太短，现在只能靠冷冻果凑合啦。
苹果——懒人必备祛斑法宝
作为最方便的水果,苹果的祛斑效果常被忽视，每天啃一个"丑苹果"（带皮吃），里面的槲皮素能抑制黑色素生成，有次出差忘带护肤品，连吃五天苹果，回来照镜子发现脸颊斑点没加深反而变浅了，现在办公室常备水果刀，边工作边削苹果吃。
祛斑小贴士：
- 别指望单吃某样水果就能祛斑,要组合搭配
- 早上吃维C水果（柠檬/猕猴桃），晚上吃苹果最佳
- 搭配喝温水,每天保证1500ml饮水量
- 防晒！防晒！不防晒等于白折腾
去年这时候我还在为祛斑花大价钱买精华,现在算下来用水果祛斑省了两千多，不过要说效果，关键还是坚持，我闺蜜嫌酸不吃柠檬，三天打鱼两天晒网，到现在斑还顽固得很，所以啊，祛斑没有捷径，但选对水果+坚持食用，真的能看到
