脸上有斑真的太烦人了！每次照镜子都能看到鼻梁上的"小芝麻"，脸颊边的"地图纹"，明明才二十多岁的年纪，看起来却像熬了十年夜班，其实想要淡斑真不用花大价钱买护肤品，厨房里就藏着天然的祛斑高手，今天我就带大家看看,到底吃什么能让斑点悄悄说拜拜~
番茄炒蛋里的祛斑密码 记得去年暑假天天给侄女做番茄炒蛋，两个月没见的闺蜜突然问我是不是偷偷做了光子嫩肤，其实哪有什么秘密武器，不过是每天中午多吃两口番茄，原来这红彤彤的果子里藏着祛斑神器——番茄红素，就像皮肤里的橡皮擦，专门对付暗沉的色素沉淀，现在我家冰箱常年备着圣女果，看电视抓一把往嘴里塞,酸酸甜甜还能当零食。
超市角落的祛斑宝藏 有次在超市买菜，看见促销员拼命推销进口保健品，转头就看见货架底层积灰的黄豆，这不起眼的豆子才是真正平价祛斑王！它含有的大豆异黄酮能调节激素，特别适合熬夜导致的肝斑，现在我每天都坚持喝无糖豆浆，连外卖奶茶都戒掉了,上个月同事还说我气色比美颜相机还靠谱。
水果摊上的美白炸弹 你们有没有发现水果店老板永远白到发光？的秘密可能就藏在那些五颜六色的水果里，特别是猕猴桃和橙子，维C含量高到炸裂！以前总嫌剥猕猴桃麻烦，现在切成小花摆酸奶碗里，每天下午茶时间准时消灭两颗，有次出差忘带水果,三天没吃差点被同事问是不是去挖煤了。
厨房里的抗斑CP组合 最近迷上了胡萝卜苹果汁，这两个看着不搭边的家伙其实是黄金搭档，胡萝卜里的β-胡萝卜素能在体内转化成维A，就像给皮肤做抛光；苹果富含的果胶则是肠道清道夫，双管齐下效果翻倍，现在我的榨汁机每天都要轰隆作响，连我妈都说我这杯子里装的是"液体美白丸"。
藏在调料罐里的祛斑高手 万万没想到，炒菜时随手撒的花椒居然也是祛斑小能手！这麻麻的小颗粒含有特殊的挥发油，能促进血液循环，自从知道这个秘密，我的凉拌菜里永远飘着花椒香，不过记得别放太多，上次贪心多抖了两勺,结果嘴巴麻了半小时。
这些食补方法虽然温和，但贵在坚持，我有个同事雷打不动每天喝杏仁露，半年下来颧骨上的晒斑淡得像被PS过，当然啦，光靠吃还不够，防晒才是根本大计，现在出门我包里永远备着遮阳伞,防晒霜更是涂得比粉底还厚。
最后给大家划重点：祛斑不是速效工程，就像存钱罐要慢慢攒，与其花冤枉钱买各种瓶瓶罐罐，不如把伙食费投在这些天然食材上，毕竟吃得健康了，皮肤自然会用透亮来报答你~你们有没有什么私藏的祛斑
