脸上长斑别慌！这几种中药坚持吃，色斑慢慢淡化看得见

最近照镜子是不是又被脸上的斑斑点点愁到了？花了大价钱买美白精华却看不到效果，去美容院做护理又怕反弹......其实咱们老祖宗留下的中药调理法，才是从根源解决色斑的温柔刀，今天就给姐妹们唠唠哪些中药是祛斑界的隐藏高手,以及怎么吃才能让脸蛋干干净净！

脸上长斑在中医眼里是怎么回事？ 中医看斑不像西医只管"消灭黑色素"，更讲究找到长斑的"病根"，就像地里长杂草，光割草不除根很快就又冒出来了,常见的长斑原因有三种：

1. 肝气郁结型（压力斑）：经常熬夜、生闷气的人，肝脏排毒功能受影响，毒素都堆在脸上形成黑褐色斑块
2. 气血不足型（产后斑）：生完孩子或者月经量大导致的血虚，脸上容易浮现片状浅褐斑
3. 脾虚湿盛型（黄褐斑）：管不住嘴总吃生冷，脾胃运化差，脸上像蒙了层黄气还带着斑点

这些中药是祛斑界的扛把子

1. 当归——补血界的老网红 每天3克当归粉用温水冲服，或者炖汤时加5-10克，特别适合经期后脸色发黄的长斑人群，坚持两个月会发现整个人气色透亮起来，注意感冒期间别吃,容易上火。

2. 白芍+白术——美白黄金搭档 药店买现成的白芍白术磨粉，早晚各一勺（约3克）温水送服，这对组合能调节肝脾，特别适合爱生气又有黄褐斑的姐妹，喝上半个月,你会突然发现化妆不用疯狂盖斑了。

3. 茯苓——祛湿消肿小能手 湿气重引起的斑点，可以用茯苓煮粥，抓一把茯苓打成粉，每天早晨混在豆浆里喝，坚持一个月，不仅斑点变淡，连浮肿的眼袋都能改善，记得要买地道的云南茯苓,劣质品效果差远了。

4. 珍珠粉——外用内服双效王 每晚睡前舀一勺纳米珍珠粉，拌在酸奶里吃掉，吃完勺子别洗，沾点清水轻轻拍在斑点处，相当于给脸做夜间SPA，不过孕妈妈和体质寒凉的姐妹要慎用,免得拉肚子。

懒人必备的食补祛斑方

1. 三白汤升级版 材料：白茯苓10克、白芷5克、白芍10克、甘草3克 做法：所有材料冷水浸泡半小时，大火煮开转小火炖20分钟，一周喝三次，这个方子特别适合面色灰暗还有痘印的姐妹,喝上两周同事都会问你用了什么粉底。

2. 玫瑰阿胶糕 东阿阿胶250克+玫瑰花冠50克+核桃仁150克，按照古法熬制，每天切两块当零食吃，既能补气血又能疏肝理气，注意生理期停吃,不然量会变多。

3. 冬瓜仁桃花茶 炒过的冬瓜仁30克+干桃花10克，碾碎后装纱布包泡水喝，这个搭配专门对付鼻翼两侧的雀斑，喝上一个月连毛孔都细腻了，不过桃花性寒,手脚冰凉的姐妹少喝。

吃中药祛斑必须知道的6件事

1. 见效时间：别指望三天祛斑，正常要2-3个月才能看到明显变化
2. 忌口清单：服药期间远离萝卜、浓茶、海鲜，否则药效全打水漂
3. 最佳时段：早上9点、下午3点左右服用中药吸收最好
4. 搭配外养：喝完中药别急着晒太阳，出门务必涂SPF50防晒霜
5. 体质差异：同样药方有人便秘有人腹泻，要及时找医生调整
6. 停药标准：斑点淡化80%后逐渐减量，突然停药容易反黑

过来人血泪经验分享 我表姐去年满脸妊娠斑，喝三个月八珍汤（当归、川芎、白芍、熟地、党参、白术、茯苓、甘草）配合维生素C，现在素颜敢穿白衬衫，但她也走过弯路：刚开始学网上乱配药，结果上火长痘，后来找老中医把脉才对症，所以真心建议姐妹们别自己当神农,先看中医辨证再抓药。

最后唠叨一句：中药祛斑不是仙丹，但只要坚持调理，你会发现皮肤透亮度提升，连新长的痘痘印都好得特别快，那些说中药没用的，多半是没喝几天就放弃，或者边吃中药边熬夜追剧的