"脸上的痘痘怎么像韭菜一样割完一茬又长一茬？"这是多少青春期少年在上海潮湿闷热的夏天里的苦恼，作为在魔都生活了二十年的皮肤科主任，我见过太多孩子因为满脸痤疮变得自卑不敢抬头，今天咱们就来聊聊上海青少年治痘那些事儿，从黄浦江边到陆家嘴高楼,用最接地气的方式说透痤疮治疗的门道。
为啥青春期的痘痘总爱"赖"在上海？ 走在南京路步行街常能看见背着书包的少年下意识摸脸，上海特有的气候其实是隐形推手，每年梅雨季长达一个月的潮湿闷热，加上冬季室内暖气烘烤，这种极端环境特别容易催生油脂分泌，我记得去年在静安寺门诊部，有个徐汇区的中考生跟我说："医生，我的脸就像外滩的观光隧道，早上刚擦干净，下午又是一片'灯火辉煌'。"
祛痘路上的三大"坑"千万别踩
- 过度清洁陷阱：很多家长听说肥皂能杀菌，就让孩子用上海硫磺皂拼命洗脸，结果皮肤屏障受损反而越洗越油，这就像用钢丝球擦水晶杯,越擦越毛糙。
- 药膏叠罗汉：有的孩子脸上同时涂着三种网红药膏，结果出现灼烧感，记住药膏不是火锅调料,叠加使用可能引发接触性皮炎。
- 迷信偏方：老弄堂里流传的"用蛋清敷脸""喝蟾蜍汤"等土方,这些年我接诊过因此过敏的患者不在少数。
上海三甲医院的治痘"组合拳" 在瑞金医院皮肤科走廊，经常能看到背着帆布包的学生族,目前主流治疗方案分三步：
- 基础护理：早晚用氨基酸洁面乳，推荐至本、玉泽这类上海本土品牌，洗脸水温控制在32℃左右,相当于黄浦江夏季的水温。
- 药物治疗：轻度痤疮常用阿达帕林凝胶，晚上薄涂一层，注意建立耐受，前两周隔天使用,就像适应陆家嘴早高峰要循序渐进。
- 医学美容：对于顽固囊肿结节，华山医院的光子嫩肤和市九医院的果酸焕肤都是口碑项目，不过要避开中考冲刺阶段，别让孩子顶着"火山脸"进考场。
吃出来的战痘力 在浦东新区做过万户家庭调查，发现爱长痘的孩子普遍有三个饮食习惯： × 早餐摊的油腻豆浆配油条 √ 宜选杂粮粥+水煮蛋 × 放学后奶茶店续命 √ 改喝静安面包房的无糖酸奶 × 深夜老西门小吃街撸串 √ 不如来碗枫泾古镇的鲜笋汤 特别提醒：人民广场来福士地下层的甜品站要少吃，高糖食物会让皮脂腺加班生产"油脂弹药"。
魔都特色战痘时间表 7:30 用温水打湿毛巾轻按面部（避开用力揉搓） 10:00 课间用清水补喷喷雾（推荐理肤泉/雅漾） 15:30 放学用吸油纸轻压T区（单次不超过两张） 21:00 睡前完成全套护肤流程（关灯前抹药膏） 周末可到复兴公园慢跑40分钟，运动后及时清洁，汗水混合空气污染物堪比"皮肤毒药"。
沪上优质医疗资源推荐 三甲医院梯队：
- 华山医院：擅长重度痤疮的联合治疗
- 瑞金医院：中西医结合疗法有特色
- 市皮肤病医院：周末特需门诊方便学生 社区医院宝藏： 长宁区天山社区卫生服务中心的红蓝光治疗性价比超高,徐汇区斜土街道的中药面膜调理深受妈妈们好评。
看着诊室里那些低头抠脸的少年少女，我常想起三十年前自己在虹口操场战痘的青春，其实痤疮就像外滩的渡轮，总会定期靠岸，关键是要用科学的方法平稳渡过，当某个毕业季的孩子穿着整洁校服来复诊，额头不再泛红地说"老师再见"时，就是医者最欣慰的时刻，在这个魔幻之都，愿每个少年都能清爽
