"脸上突然冒个红肿痛的大痤疮，到底能不能挤啊？"作为一个和痘痘斗争了十年的资深战痘er，今天咱们就来聊聊这个让人又爱又恨的话题，不过先说清楚，挤痘痘可不是简单的"用力一按"那么简单，操作不当分分钟让你烂脸！
90%人不知道的挤痘真相 前两天闺蜜来我家哭诉，说照着某音教程挤痘痘，结果半张脸都肿成猪头，我仔细看了她的脸，好家伙，原本只是额头一个小闭口，现在发展成三角区大面积感染，这里必须敲黑板：不是所有痤疮都能挤！
• 能挤的只有这三种情况：
- 完全成熟冒白头的脓包（摸起来软软的）
- 有明显黄色脓液堆积的囊肿痘
- 开口在外的结节痘（能看见脂肪粒）
• 千万不能碰的四种痘： × 红肿硬痛的炎症痘（捏起来像石头） × 埋在皮肤里的闭口粉刺（表面发白但挤不出） × 长在危险三角区的痘痘（鼻梁到嘴唇区域） × 反复发作的陈年老痘（已经形成色素沉淀）
皮肤科医生不会告诉你的挤痘秘诀 去年陪我表妹看诊时，老教授偷偷教我个土方法：挤痘前先用酒精棉片压圈消毒，注意是按压不是擦拭！这样能软化角质层，降低挤破血管的风险。
正确挤痘五步法：
- 洗手：用硫磺皂搓洗三分钟（普通肥皂也行）
- 热敷：温毛巾敷3分钟打开毛孔
- 打光：用手机闪光灯斜45度照射，找到最薄的皮肤面
- 施压：用两根棉签呈十字型夹住痘痘，轻轻往下压
- 收尾：挤到冒血立即停止，用生理盐水冲洗
挤完痘痘千万别犯这些错 上次邻居小姑娘挤完痘痘直接贴创可贴，结果三天后撕下来带了一层皮，其实正确护理应该是：
急救三步走： ① 冰镇：用冷藏的芦荟胶厚敷10分钟 ② 镇静：敷尔佳这种医用面膜连用两天 ③ 消炎：红霉素眼膏点涂（别用牙膏！）
过来人含泪总结的血教训
- 工具选择：某宝买的不锈钢暗疮针最好用酒精炉烧红灭菌，我试过用打火机烧结果沾上黑渣
- 时间讲究：月经前一周千万别挤，这时候凝血功能差容易留疤
- 饮食禁忌：挤完后三天别喝牛奶！亲身经历喝完第二天必爆发
- 睡觉姿势：侧脸睡会压出月球表面，垫个记忆枕保持平躺
预防比治疗更重要的小习惯 现在我每天雷打不动做这三件事： √ 晨起空腹喝柠檬水（温水冲泡不刺激胃） √ 午休用一次性枕巾隔绝细菌 √ 睡前用卸妆油按摩鼻翼（溶解油脂超有效）
特别提醒：如果挤完出现这几个症状快去医院！ ❗整个下巴突然肿成馒头 ❗挤过的地方发热发烫 ❗淋巴结莫名肿大 这些都是感染扩散的信号，别耽误！
最后说句大实话：再好的技术也不如不长痘，我现在每周喝三次豆浆（无糖），配合维生素B族，出油量直接减半，记住咱们的目标是让痘痘无处可挤，而不是练挤痘
