"上次去西藏玩，导游塞给我一包红景天胶囊，说能防高反，结果爬到布达拉宫台阶还是喘得像条狗......"最近总有人问我这个从藏区采药回来的老伙计,这红景天到底管不管用？
咱们先唠明白点：红景天可不是啥新兴保健品，人家正儿八经写着《四部医典》呢！当年文成公主进藏带着中原郎中，在海拔4000米的雪山脚下就靠它熬汤喝，不过现在市面上那些切片胶囊,跟老祖宗用的野生红景天可差远了。
前年我去那曲收药，跟着牧民挖出拳头大的根块，表皮泛着蜡光，切开断面像浸了蜜似的黏，老藏族阿妈教我辨认：真正的大花红景天泡水后，汤色金黄透亮，喝着带点人参的甘苦，后劲却清爽，那些劣质货泡出来浑浊发白,喝着像在嚼木头渣子。
要说见效最快的吃法，还得学藏医把新鲜红景天捣碎，拌上酥油茶，去年有个驴友团队进阿里，每天早晚喝半碗，愣是没人中途吸氧，不过城里人难找鲜货，退而求其次用干片煮水，记得配上三颗红枣，小火焖半小时,喝完浑身暖乎乎的不燥热。
别被药店忽悠买贵价礼盒装，其实功效都一样，倒是要注意别买到混了黄花红景天的次品，那种叶子发黄带斑点的，药效差老远，我常年蹲守在青海格尔木药市，摸清楚个规律：带霜冻痕迹的根部最瓷实,闻着有股松节油的清香准没错。
最后唠叨一句：这玩意儿虽好，可不能当仙丹猛灌，体热上火的朋友悠着点，配点西洋参中和最好，毕竟老祖宗留下的宝贝，讲究的是细水长流养身子，哪能图快使劲造
